Sveiki patiekalai

Žinome, kad daugelis žmonių visada ieško skanių ir maistingų receptų, kurie padėtų jiems palaikyti sveiką gyvenimo būdą. Todėl sukūrėme šią specialią kategoriją, kurioje pateikiame savo mėgstamiausių sveikų receptų rinkinį. Nesvarbu, ar norite į savo mitybą įtraukti daugiau vaisių ir daržovių, sumažinti nesveikų riebalų ir cukraus kiekį, ar tiesiog norite jaustis kuo geriau, mes pasistengėme, kad čia rastumėte daug įkvėpimo.
Mūsų sveikų patiekalų receptus lengva pagaminti, juose naudojami ingredientai, kurių lengvai rasite daugelyje maisto prekių parduotuvių. Be to, jie skanūs! Taip, dažnai tenka daryti kompromisą tarp skanių ir sveikų valgių, tačiau panaršę mūsų sveikų receptų kategoriją atrasite tikrai skanius ir naudingus receptus kurie patiks visai jūsų šeimai!

Snickers keksiukai iš 4 ingredientų

Žiūrėti Receptą 0

Turbūt visi yra girdėję apie žymiuosius Snickers šokolado batonėlius, bet ar pagalvojote, jog labai greitai, nesudėtingai ir vos iš kelių ingredientų galima pasigaminti labai panašaus skonio, naminius Snickers keksiukus? Tai ne tik labai gardus, bet ir žymiai sveikesnis desertas....

Kalakutienos ir špinatų kotletukai

Žiūrėti Receptą 0

Jei pritrūkote idėjų, ką greitai ir lengvai pagaminti pietums, tuomet šis receptas būtent Jums :)! Per keletą minučių pasigaminkite sultingus, maistingus, sočius bei skanius kalakutienos kotletukus. Tai ne tik gera idėja skaniems pietums su bulvių koše ar kruopomis bei daržovėmis...

Bananų duona per 2 minutes

Žiūrėti Receptą 0

Bananų duonelė šiomis dienomis ypač populiari - jos receptų pilnos interneto platybės. Tokį didelį susidomėjimą šiuo patiekalu sukelia tai, jog bananų duona puikus pasirinkimas gardiems pusryčiams ar saldžiam, tačiau maistingam ir sveikam užkandžiui. Dažniausiai tokia duonelė kep...

Pomidorų kąsneliai

Žiūrėti Receptą 0

Pomidorai puikiai tinka ne tik salotoms ar garnyrui, iš jų galima pasigaminti ir labai skanius vasariškus užkandukus! Tikriausiai visi žino, kokia skani yra "fried chicken", tad šiandien siūlome išmėginti ne ką prastesnius "fried tomatoes"! Traškūs išorėje ir minkšti viduje, su p...

Mėsa įdaryti pomidorai

Žiūrėti Receptą 0

Vasara - daržovių metas, o viena didingiausių ir ryškiausių jų - pomidoras. Karštomis dienomis nesinori ilgai gaminti virtuvėje ir valgyti "sunkų" maistą, tad siūlome išsigelbėjimą! Gamindami šiuos mėsyte įdarytus pomidorus užtruksite vos kelias minutes, o sukursite lengvus pietu...

Sveikuoliškas obuolių pyragas

Žiūrėti Receptą 0

Obuoliukai obuoliai! Iš jų galima pagaminti tiek daug skanėstų! O dabar siūlome išmėginti ne tik labai skanų, bet ir sveikuolišką bei maistingą obuolių pyragą. Tikras energijos užtaisas, puiki dienos pradžia ar labai gardus desertas paskanavimui!...

Kivių šerbetas

Žiūrėti Receptą 0

Vasarą populiarūs ne tik ledai, bet ir gaivusis šerbetas. Jei norisi atsigaivinti, atsivėsinti ir atgauti jėgas, neskubėkite į parduotuves ar ledų kioskelius. Puikų šerbetą galite paprastai pasigaminti ir namuose! Užtruksite vos kelias minutes!...

Bananų ir nektarinų ledai

Žiūrėti Receptą 0

Karštomis dienomis nėra nieko geriau už šaltus ledus, kurie atvėsina ir leidžia pasiskaninti. Mes siūlome Jums neskubėti bėgti į parduotuves ir nešluoti ledų šaldytuvų, nes skaniausius ledus galima lengvai pasigaminti namuose! Sveikuoliški, tinkantys visavalgiams, vegetarams, veg...

Tako su vištiena

Žiūrėti Receptą 0

Į savo namus įsileiskime šiek tiek meksikietiškos virtuvės! Nesijaudinkite, jei manote, kad tai bus kažkas labai įmantraus, sudėtingai pagaminamo ar brangaus, tai labai klystate. Šis patiekalas labai skanus, sveikas, maistingas ir labai nebrangiai bei nesudėtingai pagaminamas. Pu...

Pienių kąsneliai

Žiūrėti Receptą 0

Saulė, šiluma, gražus oras ir žydinti gamta... Spalvingiausios ir ryškiausios gėlės, o tarp jų... soduose puikuojasi pikžolėmis pramintos kiaulpienės, kurias skubame išnaikinti ir nupjauti. Tačiau neskubėkime! Šios geltonos lyg saulė gėlės - tai tikra vitaminų bomba! Sakysite, ka...

Meksikietiški ryžiai

Žiūrėti Receptą 0

Sukate galvą ką pagaminti šeimai? O gal norisi kažko neįprasto ir netradicinio? Pabodo tradinis garnyras prie šeimyninių pietų? Nesijaudinkite, šis meksikietiškų ryžių receptas būtent Jums! Ryškaus skonio meksikietiški ryžiai ne tik pagardins šeimyninius pietus, tačiau labai skan...

Super naudinga kumino arbata

Žiūrėti Receptą 1

Kuminas - tai labai naudingas ingredientas, antioksidantas, itin draugiškas virškinimo sistemai ir žarnynui taip pat išgeriant šią arbatą kasdien prieš valgį ji gali Jums pagelbėti numesti svorio. Na, o jei Jūs nenorite numesti svorio, ši arbata praskaidrins Jūsų rytą puikiu arom...

Šokoladinis avokado desertas

Žiūrėti Receptą 0

Norisi kažko skanaus, tačiau sveiko ir maistingo? Šis receptas - tai puiki idėja sveikam desertui, greitam užkandžiui, ar net lengviems, tačiau maistingiems ir skubotiems pusryčiams. Užtruksite vos 5 minutes, o pasigaminsite sveiką, skanų ir maistingą skanėstą....

Kalafiorų duona

Žiūrėti Receptą 0

Pabodo parduotuvėje perkama duona, o gal norisi kitokio, naujo skonio? Jei taip, tuomet ši kalafiorų duona būtent Jums! Itin nesudėtingai ir paprastai pagaminama, naminė, minkšta, šviežia kalafiorų duonelė atneš naujų skonių į Jūsų namus :)...

Datulių tinginys

Žiūrėti Receptą 1

Visi puikiai žinome lietuviškąjį tinginį. Tai labai gardus skanėstas iš sausainių, kondensuoto pieno, sviesto. Pasakiškas desertas, tačiau nelabai sveikas ir naudingas. Siūlome pasigaminti sveiką, maistingą, ir tokį pat skanų naujovišką, sveikuolišką tinginį....

Uogų ir riešutų sviesto sausainiai

Žiūrėti Receptą 0

Šie sausainiai - tai labai skanus ir sveikas energijos užtaisas! Puikiai tinka visavalgiams, smaližiams, veganams ar vegetarams. Sausainių nereikia kepti, o jų skonis pasakiškas! Tik nereikia išsigąsti, gaminimo žingsnių yra nemažai, nes gaminimą apibudinome išsamiai. Iš tiesų ji...

Avokado majonezas

Žiūrėti Receptą 1

Sveikesnis majonezo variantas. Itin greitai ir paprastai pagaminamas. Šis majonezas puikiai tinka su špinatų, avokado ir vištienos kotletukais, kurių receptą galite rasti mūsų puslapyje. Siūlome išmėginti naują skonį, tikimės, kad Jums patiks ir šis majonezas dažnai pravers sukan...

Kukurūzų dribsnių sausainiai

Žiūrėti Receptą 1

Šie sausainiai tikras energijos užtaisas! Jie puikiai tiks tiek sportuojantiems, tiek sveikai besimaitinantiems, tiek visavalgiams, tiek vegetarams. Viskas, ko Jums prireiks, yra tik keli ingredientai. Skanūs, sveiki, maistingi ir greitai pagaminami sausainiai yra puikaus skonio!...

Itališkos avinžirnių skarelės

Žiūrėti Receptą 1

Tai vienas iš patiekalų, kuriuos mėgsta italai. Vos iš kelių ingredientų pagaminamos avinžirnių skarelės labai skanios, puikiai tinka kaip pagrindas užtepėlėms, yra sveikas pasirinkimas tiek pusryčiams, tiek užkandžiams taip pat jas labai lengva pagaminti, o visa tai užtruks keli...

Avinžirnių karis

Žiūrėti Receptą 3

Tai sveikas, maistingas, naudingas mūsų organizmui ir sotus patiekalas, kuris puikiai tiks net ir šeimyniniams pietums. Taip pat avinžirnių karis tiks tiek veganams, tiek vegetarams, tiek visavalgiams. Šis patiekalas leidžia įjungti fantaziją, naudoti kitokius, labiau mėgiamus pr...

Špinatų keksiukai

Žiūrėti Receptą 4

Tai bent kokie keisti keksiukai! Visiškai žali... Turbūt kažkas neskanaus ir žaliavalgiško pagalvojote. Neapsirikite, tai ne tik sotūs, bet ir skanūs bei maistingi keksiukai, kurie traukia akį ne tik savo išvaizda, bet ir palepina puikiu skoniu. Toks užkandis - desertas patiks ti...

Avokado-špinatų glotnutis

Žiūrėti Receptą 0

Glotnučiai tampa vis populiaresniais visame pasaulyje. Daugelis neabejoja jų nauda: jie padeda sulieknėti, išvalo organizmą, suteikia daug maistingų medžiagų. Šis glotnutis naudingas tuo, kad avokadas gerina maisto įsiurbimą ir sumažina alkio jausmą, avokade esantys riebalai yra ...

Sveikuoliški suktinukai

Žiūrėti Receptą 0

Šios tortilijos pagaminamos labai greitai, o skonis tikrai labai skanus! Paprasti ingredientai, daug vitaminų, naudingųjų medžiagų. Ir didelis pliusas Jūsų sveikatai ir savijautai! Taip pat šiame recepte labai daug vietos fantazijai, šį sveikuolišką suktinuką galima pasigaminti n...

Imbierų vanduo

Žiūrėti Receptą 3

Šis  gėrimas turi 5 skirtingus ir organizmą teigiamai veikiančius aspektus. 1. Jis padeda padeda išsaugoti lieknas kūno linijas 2. Užtikrina gerą nuotaiką 3. Apsaugo nuo bakterijų ir virusų 4. Detoksiduoja organizmą 5. Suteikia šilumą. Tai ko dar laukti? Išbandykite ir jauskitės ...