Apkepas metantiems svorį

Spausdinti

Įvertinimas išsaugotas
Įvertinimas

Aprašymas

Siūlome pasigaminti apkepą iš grikų ir varškės. Šis patiekalas tiks tiems, kurie mėgsta įvairius apkepus ir nori numesti svorį.

Ingridientai

250 g. liesos varškės
50 g. grikių
1-2 kiaušiniai
50 g. džiovintų obuolių arba persikų
Pusė stiklinės pieno
1 šaukštas cukraus
* Paspauskite ant ingrediento kad jį pasirinkti
ADSENCE HERE

Gaminimo eiga

1
Išsiverdame grikius ir atvėsiname
2
Į varškę supilame pieną ir viską išmaišome
3
Kiaušinio baltymą išplakite iki standžių putų
4
Kiaušinio trynį sumaišykite su cukrumi ir išplakite
5
Supjaustykite džiovintus obuolius arba persikus
6
Varškę sumaišome su grikiais, sudedame kiaušinio trynius, baltymus ir džiovintus vaisius.
7
Viską gerai išmaišome
8
Įkaitiname orkaitę iki 180-200 laipsnių. Masę sudedame į kepimo formą ir kepame apie 30 min.