Dietiniai kopūstų kotletai

Spausdinti

Įvertinimas išsaugotas
Įvertinimas

Aprašymas

Dietiniai kopūstų kotletai, tai patiekalas metantiems svorį.

Ingridientai

1 vidutinis kopūstas
100 g. miltų
100 g. manų kruopų
2 kiaušiniai
1 svogūnas
100 g. džiūvesėlių
Druska, pipirai, prieskoniai
Pora skiltelių česnako, krapai, petražolės
* Paspauskite ant ingrediento kad jį pasirinkti
ADSENCE HERE

Gaminimo eiga

1
Kopūstą supjaustome į mažesnius gabalus, išimame vidurį ir dedame į puodą su pasūdytu verdančiu vandeniu
2
Verdama apie 10 min.
3
Sumalame su mėsmale
4
Susmulkiname svogūną ir česnaką ir dedame į gautą masę
5
Įmušame kiaušinius, dedame miltus ir manų kruopas
6
Dedame druskos, pipirų, prieskonių, krapų, petražolės
7
Suformuojame kotletus, apvoliuojame džiūvesėliuose ir kepama keptuvėje, kol gražiai apskrus.