Špinatų, avokado ir vištienos kotletukai
Aprašymas
Tai sveiki, maistingi ir sotūs kotletukai, kurie tiks tiek sveikai besimaitinantiems, tiek sportuojantiems, tiek mėgstantiems įvairius skonius ir ieškantiems kažko naujo!Ingredientai
| 500 g vištienos faršo |
| 0,5 puodelio smulkintų špinatų |
| 1 pjaustytas gabalėliais avokadas |
| Priedai: šiek tiek smulkintos kalendros, 2 šaukštai kokoso miltų, šaukštas aliejaus, česnakas, svogūnas, druska, pipirai, šiek tiek citrinos sulčių |
Gaminimo eiga
- 1
- Paruošti indą: į jį sudėti visus ingredientus, susmulkinti reikiamus priedus ir gerai kartu sumaišyti, sutrinti avokado gabalėlius, paruošti vientisą kotletukų masę.
- 2
- Įkaitinti keptuvėje aliejų arba paruošti kepimo indą, formuoti kotletukus. Kepti iš abiejų pusių keptuvėje, arba 170 laipsnių orkaitėje, kol gražiai apskrus. Taip pat puikiai galima kepti kotletukus ant grilio.
- 3
- Labai skanu :)
Komentarai
PALIKTI ATSILIEPIMĄ
El. pašto adresas nebus publikuotas.