Sveikuoliški blynai

Spausdinti

Įvertinimas išsaugotas
Įvertinimas

Aprašymas

Daugumai blynai asocijuojasi su miltais ir ne itin sveiku patiekalu. Tačiau ekspertai teigia, jog blynai - puikus pasirinkimas pusryčiams. Tai sveikuoliški blyneliai, kuriems nereikia miltų, ir tai ne tik gardus ir sveikas pysryčių receptas, bet ir energijos ir geros nuotaikos užtaisas visai dienai!

Ingridientai

1 kiaušinis
1 didelis gerai prinokęs bananas
50 g avižinių dribsnių
3-4 šaukštai natūralaus jogurto
Šiek tiek druskos, cinamono, cukraus ir kepimo miltelių
Aliejaus kepimui
(Norintiems pasisaldinti: galima naudoti razinas, obuolių gabaliukus, juodąjį šokoladą, kuriuos reikėtų sudėti ir tešlos masę)
* Paspauskite ant ingrediento kad jį pasirinkti
ADSENCE HERE

Gaminimo eiga

1
Sutrinti bananą, įmušti kiaušinį, suberti prieskonius: druską, cinamoną, cukrų, kepimo miltelius.Viską išplakti, išmaišyti.
2
Sudėti avižinius dribsnius, jogurtą.
3
Kepti ant silpnos ugnies, kol gražiai paruduos.
4
Galima patiekti su klevų sirupu arba jogurtu.