Sveikuoliški blynai
Aprašymas
Daugumai blynai asocijuojasi su miltais ir ne itin sveiku patiekalu. Tačiau ekspertai teigia, jog blynai - puikus pasirinkimas pusryčiams. Tai sveikuoliški blyneliai, kuriems nereikia miltų, ir tai ne tik gardus ir sveikas pysryčių receptas, bet ir energijos ir geros nuotaikos užtaisas visai dienai!Ingredientai
| 1 kiaušinis |
| 1 didelis gerai prinokęs bananas |
| 50 g avižinių dribsnių |
| 3-4 šaukštai natūralaus jogurto |
| Šiek tiek druskos, cinamono, cukraus ir kepimo miltelių |
| Aliejaus kepimui |
| (Norintiems pasisaldinti: galima naudoti razinas, obuolių gabaliukus, juodąjį šokoladą, kuriuos reikėtų sudėti ir tešlos masę) |
Gaminimo eiga
- 1
- Sutrinti bananą, įmušti kiaušinį, suberti prieskonius: druską, cinamoną, cukrų, kepimo miltelius.Viską išplakti, išmaišyti.
- 2
- Sudėti avižinius dribsnius, jogurtą.
- 3
- Kepti ant silpnos ugnies, kol gražiai paruduos.
- 4
- Galima patiekti su klevų sirupu arba jogurtu.
Komentarai
PALIKTI ATSILIEPIMĄ
El. pašto adresas nebus publikuotas.