Belgiški vafliai su mėlynėmis
Kai skubi ir nori greitai pasigaminti gardų desertą, paruoštas vaflių mišinys yra tikras išsigelbėjimas. Šie belgiški vafliai su šviežiomis mėlynėmis ir lengva cukraus pudra yra puikus būdas pradėti dieną arba užbaigti ją su saldžiu akcentu. Pridėkite mėlynių ar kitų uogų pagal savo skonį, kad šis desertas taptų dar gardesnis.
Reikalingi Įrankiai
- Vaflinė (Vaflių kepimui)
- Dubuo (Mišinio sumaišymui)
- Šaukštas (Mišiniui pilti į vaflinę)
- Cukraus pudra (Apibarstymui)
- Plaktuvas (Ingredientų sumaišymui)
Ingredientai
- 300 g Paruoštas vaflių mišinys
- 200 ml Vanduo
- 50 g Ištirpintas sviestas
- 100 g Mėlynės - Gali būti šviežios arba šaldytos
- 50 g Cukraus pudra - Apibarstymui
Gaminimo eiga
- Vaflių mišinį sumaišyti su vandeniu ir ištirpintu sviestu. Gerai išplakti iki vientisos masės.
- Įkaitinti vaflinę ir tepti su šaukštu tešlos. Kepti, kol vafliai taps auksinės spalvos ir traškūs.
- Atvėsintus vaflius apibarstyti cukraus pudra ir patiekti su mėlynėmis.
Pabaigai…
Galite naudoti bet kokias uogas ar vaisius pagal savo skonį. Šaldytos mėlynės puikiai tinka šiam receptui, tačiau taip pat galima naudoti šviežias. Vafliai puikiai tinka tiek pusryčiams, tiek desertui.
Maistingumo lentelė
Kalorijos(-ų): 300kcalAngliavandeniai: 45gBaltymai: 5gRiebalai: 10gSotieji riebalai: 6gPolinesotieji riebalai: 2gMononesotieji riebalai: 2gCholesterolis: 20mgNatris: 250mgKalis: 150mgSkaidulos: 2gCukrus: 15gVitaminas A: 500IUVitaminas C: 10mg
