Blynai su braškėmis, bananais ir jogurtu
Šis receptas puikiai tinka tiems, kurie nori greitai paruošti pusryčius su šiek tiek egzotiško skonio. Jogurtas kartu su braškėmis ir bananais suteikia blynams gaivumo ir malonaus rūgštumo, puikiai kontrastuojančio su švelnia tešla.
Reikalingi Įrankiai
- Dubuo (Tešlai maišyti)
- Plakta šluotelė (Tešlai suplakti)
- Keptuvė (Blynams kepti)
- Mentelė (Blynams apversti)
Ingredientai
Tešla
- 100 g Miltai
- 1 vnt Kiaušinis
- 150 ml Pienas
- 1 šaukštas Cukrus
Papildomi ingredientai
- 50 g Jogurtas - Papildomam pagardinimui
- 50 g Braškės - Šviežios arba šaldytos
- 1 vnt Bananas - Supjaustytas griežinėliais
Gaminimo eiga
- Miltus, kiaušinį, pieną ir cukrų suplakti į vientisą tešlą.
- Keptuvėje kepti blynus iki auksinės spalvos.
- Patiekti su jogurtu, braškėmis ir bananų griežinėliais.
Pabaigai…
Jei norite blynams suteikti ypatingą skonį, į tešlą galite įberti šiek tiek vanilinio cukraus arba cinamono.
Maistingumo lentelė
Kalorijos(-ų): 250kcalAngliavandeniai: 45gBaltymai: 7gRiebalai: 6gSotieji riebalai: 2gPolinesotieji riebalai: 1gMononesotieji riebalai: 2gCholesterolis: 70mgNatris: 150mgKalis: 250mgSkaidulos: 2gCukrus: 20gVitaminas A: 150IUVitaminas C: 10mg
