Chia pudingas
Tai itin sveikas ir puikus pasirinkimas pusryčiams ir ne tik! Chia sėklos yra labai naudingos organizmui, nes jose gausu mineralinių medžiagų ir vitaminų, jos puikiai tinka lieknėjantiems, o receptų pasirinkimas su šiomis sėklomis stebina savo gausa. Siūlome pasigaminti sveikuolišką chia pudingą 🙂
Ingredientai
- 1 litras skysčių (gali būti vanduo, žinoma, skaniau renkantis pieną arba sultis)
- 60 g chia sėklų
- Priedai: galima rinktis įvairius vaisius: braškes, bananus, kivius, obuolius, kriaušes ar apelsinus, vanilę, cinamoną, kakavą ir kitus mėgiamus priedus.
Gaminimo eiga
- Jei norite švelnesnio pudingo sumalkite chia sėklas.
- Sumaišyti sėklas su vandeniu. Palaukti, kol išbrinks apie valandą.
- Pudingą supilti į stiklines, pagardinti vaisiais ir kitais priedais.
- Skanaus, sveiko ir gaivaus pasirinkimo!
Pabaigai…
Skanaus!
