Greitas sumuštinis su čili majonezu ir šonine
Kartais atsiradus alkio jausmui, o šaldytuvas neįkvepia, geriausia griebti sumuštinių duoną, maišyti majonezą su čili džemu, aptepti duoną, dėti šoninės, daržovių lečo, sūrio ir greitai pašildyti mikrobangų krosnelėje. Šis greitas ir paprastas sumuštinis tikrai patenkins alkį.
Reikalingi Įrankiai
- Mikrobangų krosnelė (Naudojama greitam sumuštinio pašildymui)
- Peilis (Produktams pjaustyti)
- Lėkštė (Sumuštiniui pateikti)
Ingredientai
- 2 vnt Sumuštinių duonos riekelės
- 1 šaukštas Majonezas
- 1 šaukštas Čili džemas
- 2 riekės Šoninė
- 2 šaukštai Lečo (pomidorų ir daržovių padažas)
- 1 riekė Sūris
Gaminimo eiga
- Sumaišykite majonezą su čili džemu ir šį mišinį užtepkite ant sumuštinių duonos riekelių.
- Ant vienos riekelės dėkite šoninės, lečo ir sūrio, uždenkite kita riekelė.
- Sumuštinį pašildykite mikrobangų krosnelėje 2 minutes, kol sūris išsilydys.
Pabaigai…
Šis sumuštinis yra puikus greitas sprendimas, kai norite ko nors skanaus ir soti. Galima eksperimentuoti su įvairiomis daržovėmis ir prieskoniais pagal skonį.
Maistingumo lentelė
Kalorijos(-ų): 450kcalAngliavandeniai: 35gBaltymai: 15gRiebalai: 30gSotieji riebalai: 10gPolinesotieji riebalai: 5gMononesotieji riebalai: 15gCholesterolis: 50mgNatris: 700mgKalis: 300mgSkaidulos: 3gCukrus: 5gVitaminas A: 300IUVitaminas C: 5mg
