Grikių vafliai su sūriu ir dešra
Šie grikių vafliai yra puikus pasirinkimas norintiems išbandyti kažką naujo pusryčiams. Receptas sujungia tradicinius grikius su sūriu ir dešra, sukuriant gardų ir sotų patiekalą. Idealus pasirinkimas, kai norisi kažko neįprasto, bet lengvai paruošiamo.
Reikalingi Įrankiai
- Vaflinė (Norint iškepti tobulus vaflius)
- Tarkavimo įrankis (Sūriui ir dešrai tarkuoti)
- Maišymo dubuo (Tešlai paruošti)
- Šaukštas (Ingredientams sumaišyti)
Ingredientai
- 1 stiklinė Virtų grikių
- 1 vnt Kiaušinis
- 50 g Tarkuotos dešros
- 50 g Sūrio
- 2 v.š. Aliejaus
- 0.5 stiklinės Kefyro - Sumaišyto su soda
- Miltų - Jei masė per skysta
Gaminimo eiga
- Sumaišykite visus ingredientus dubenyje, išskyrus miltus. Jei masė atrodo per skysta, pridėkite šiek tiek miltų, kad būtų tiršta.
- Įkaitinkite vaflinę ir kepkite vaflius, kol jie bus gražiai apskrudę ir aukso spalvos.
- Patiekite šiltus, su mėgstamu padažu arba papildomais ingredientais.
Maistingumo lentelė
Kalorijos(-ų): 350kcalAngliavandeniai: 40gBaltymai: 15gRiebalai: 15gSotieji riebalai: 5gPolinesotieji riebalai: 2gMononesotieji riebalai: 6gCholesterolis: 60mgNatris: 350mgKalis: 250mgSkaidulos: 4gCukrus: 2gVitaminas A: 150IUVitaminas C: 5mg
