Kepti kiaušiniai su pomidorais ir agurkais
Paprasti ir sotūs pusryčiai – kepti kiaušiniai su pomidorais ir marinuotais agurkais. Šoninę galima pakepinti atskirai, o pomidorai suteikia gaivumo bei kreminės tekstūros. Paprasta, bet labai skanu, puikus pasirinkimas greitai paruošiamiems pusryčiams.
Reikalingi Įrankiai
- Keptuvė (Vidutinio dydžio, kepti kiaušinius ir šoninę)
- Mentelė (Kiaušiniams ir šoninei apversti)
- Peilis (Pomidorams ir agurkams supjaustyti)
- Pjaustymo lenta (Daržovėms pjaustyti)
Ingredientai
- 2 vnt Kiaušiniai - Kepti keptuvėje
- 2 vnt Pomidorai - Supjaustyti ir dėti ant keptų kiaušinių
- 1 vnt Agurkas - Supjaustytas griežinėliais
- 50 g Šoninė - Pakepinta atskirai
- pagal skonį Druska - Pagardinti
- pagal skonį Pipirai - Pagardinti
Gaminimo eiga
- Įkaitinkite keptuvę ir pakepinkite šoninę, kol ji bus traški.
- Keptuvėje, toje pačioje riebalų, kepkite kiaušinius, kol jie bus iškepę pagal jūsų skonį.
- Supjaustykite pomidorus ir agurkus.
- Sudėkite kiaušinius į lėkštę, uždėkite pomidorus ir šoninę. Pagardinkite druska ir pipirais.
- Patiekite su agurkų griežinėliais.
Pabaigai…
Agurkų griežinėliai suteikia gaivumo ir yra puikus priedas prie šio paprasto, bet sotaus patiekalo.
Maistingumo lentelė
Kalorijos(-ų): 400kcalAngliavandeniai: 15gBaltymai: 20gRiebalai: 30gSotieji riebalai: 10gPolinesotieji riebalai: 5gMononesotieji riebalai: 15gCholesterolis: 200mgNatris: 700mgKalis: 300mgSkaidulos: 3gCukrus: 5gVitaminas A: 500IUVitaminas C: 10mg
