Kepti obuoliai su zefyriukais
Kai norisi kažko saldaus, bet lengvo, šis paprastas receptas yra puikus pasirinkimas. Orkaitėje kepti obuoliai su mažais zefyriukais yra lengvai paruošiamas ir labai skanus desertas, tinkantis tiek kasdienai, tiek ypatingoms progoms. Zefyriukai, kepant, gražiai išsilydo, sukuria traškią plutelę ir puikiai dera su obuolių skoniu.
Reikalingi Įrankiai
- Kepimo skarda (Pakankamai didelė, kad tilptų visi obuoliai)
- Kepimo popierius (Skardos iškloti)
- Peilis (Obuoliams išimti šerdį)
Ingredientai
- 4 vnt Dideli obuoliai - Geriausia naudoti saldžius arba rūgščiai saldžius obuolius
- 50 g Maži zefyriukai
Gaminimo eiga
- Nustatykite orkaitę įkaitinti iki 180°C.
- Iškirpkite obuolių šerdį, palikdami šiek tiek vietos zefyriukams įdėti.
- Išdėliokite obuolius ant kepimo skardos, išklotos kepimo popieriumi.
- Į kiekvieną obuolio vidų įdėkite keletą zefyriukų.
- Kepkite orkaitėje apie 20-25 minutes, kol obuoliai suminkštės, o zefyriukai gražiai apskrus.
- Patiekite šiltus kaip lengvą desertą arba prie arbatos.
Pabaigai…
Norėdami dar labiau praturtinti skonį, galite į obuolių vidų pridėti riešutų ar cinamono.
Maistingumo lentelė
Angliavandeniai: 45gBaltymai: 2gRiebalai: 0.5gSotieji riebalai: 0.2gPolinesotieji riebalai: 0.1gMononesotieji riebalai: 0.1gNatris: 10mgKalis: 200mgSkaidulos: 4gCukrus: 35gVitaminas A: 100IUVitaminas C: 12mg
