Kepti vištienos petukai su bulvėmis ir marinuotomis paprikomis
Lengvas ir greitas patiekalas vakarui, kuris yra puikus pasirinkimas tiek šeimos vakarienei, tiek svečių sutikimui. Kepta vištiena su apkeptomis bulvėmis ir marinuotomis paprikomis suteikia puikų skonio derinį. Šis receptas yra universalus ir tinkamas bet kuriuo metų laiku.
Reikalingi Įrankiai
- Kepimo skarda (Orkaitei tinkama, vidutinio dydžio)
- Puodas (Bulvėms virti)
- Šaukštas (Bulvėms apkepti)
- Peilis (Ingredientams supjaustyti)
Ingredientai
- 8 vnt Vištienos petukai - Prieskoniai pagal skonį
- 500 g Bulvės - Apvirtos ir supjaustytos gabalėliais
- 200 g Marinuotos paprikos
- 2 v.š. Alyvuogių aliejus
- pagal skonį Druska ir pipirai
- pagal skonį Prieskoniai vištienai
Gaminimo eiga
- Įkaitinkite orkaitę iki 200°C. Vištienos petukus apibarstykite prieskoniais ir įdėkite į kepimo skardą, apšlakstykite alyvuogių aliejumi.
- Kepkite vištieną orkaitėje apie 35-40 minučių, kol ji bus gražiai apskrudusi.
- Tuo tarpu bulves apvirkite, tada apkepti keptuvėje su šiek tiek aliejaus, kol jos įgaus auksinį atspalvį.
- Patiekite vištienos petukus kartu su bulvėmis ir marinuotomis paprikomis.
Pabaigai…
Šį patiekalą galite papildyti šviežiomis daržovėmis arba salotomis, jei norite lengvesnio varianto.
Maistingumo lentelė
Kalorijos(-ų): 550kcalAngliavandeniai: 35gBaltymai: 30gRiebalai: 30gSotieji riebalai: 8gPolinesotieji riebalai: 6gMononesotieji riebalai: 14gCholesterolis: 120mgNatris: 600mgKalis: 900mgSkaidulos: 5gCukrus: 6gVitaminas A: 1000IUVitaminas C: 20mg
