Kiaušinienės kepsneliai su žuvies ikrais
Šis receptas yra puikus pasirinkimas greitiems ir skaniems pusryčiams. Paruošti kiaušinienės kepsneliai su šviežiais žuvies ikrais yra sotus ir gardus patiekalas, kuris ypač gerai dera su šviežia kava. Nors ingredientai paprasti, rezultatas neabejotinai nustebins savo skoniais.
Reikalingi Įrankiai
- Keptuvė (Gerai įkaitinta, nepritvirtinama)
- Šluotelė (Ingredientams sumaišyti)
- Mentelė (Kepsneliams apversti)
- Dubuo (Masei maišyti)
Ingredientai
- 2 vnt Kiaušiniai
- 1 v.š. Žuvies ikrai - Švieži
- 1 v.š. Svogūnų laiškai - Smulkinti
- 1 v.š. Miltai
- Pagal skonį Prieskoniai - Druska ir pipirai
Gaminimo eiga
- Dubenyje išplakti kiaušinius su žuvies ikrais, svogūnų laiškais ir prieskoniais.
- Įberti miltus ir gerai išmaišyti, kad nebūtų gumuliukų.
- Keptuvėje įkaitinti šiek tiek aliejaus ir šaukštu dėti tešlą, formuojant mažus kepsnelius.
- Kepti iš abiejų pusių, kol kepsneliai taps auksinės spalvos.
- Patiekti su šviežia kava arba kitu mėgstamu gėrimu.
Pabaigai…
Jeigu neturite žuvies ikrų, galite naudoti kitus mėsos ar daržovių priedus. Eksperimentuokite su prieskoniais, kad gautumėte norimą skonį.
Maistingumo lentelė
Kalorijos(-ų): 200kcalAngliavandeniai: 10gBaltymai: 12gRiebalai: 15gSotieji riebalai: 4gPolinesotieji riebalai: 3gMononesotieji riebalai: 6gCholesterolis: 150mgNatris: 300mgKalis: 200mgSkaidulos: 1gVitaminas A: 300IUVitaminas C: 5mg
