Lengva pieniška uogų sriuba su sodo uogomis
Po sočių gimtadienio švenčių su tortais ir šašlykais, šis lengvas pieniškas desertas su šviežiomis sodo uogomis tikra palaima. Paprastas, gaivus ir puikiai tinkantis po sunkaus valgio ar tiesiog pasilepinimui vasaros dieną.
Reikalingi Įrankiai
- Dubuo (Didelis, sriubai su pienu maišyti)
- Šaukštas (Uogoms ir pienui maišyti)
Ingredientai
Uogos
- 200 g Avietės - Šviežios, išplautos
- 100 g Mėlynės - Šviežios, išplautos
Pienas
- 500 ml Pienas - Šaltas, 2% riebumo
Gaminimo eiga
- Dideliame dubenyje sumaišykite avietes ir mėlynes.
- Užpilkite uogas šaltu pienu ir lengvai išmaišykite, kad uogos pasiskirstytų po pieną.
- Patiekite iš karto, galima pridėti šviežių mėtų lapelių papuošimui.
Pabaigai…
Galite naudoti įvairias uogas pagal sezoną. Jei norite saldesnio varianto, galite pridėti šiek tiek cukraus ar medaus.
Maistingumo lentelė
Kalorijos(-ų): 150kcalAngliavandeniai: 20gBaltymai: 5gRiebalai: 3gSotieji riebalai: 2gMononesotieji riebalai: 1gCholesterolis: 10mgNatris: 50mgKalis: 200mgSkaidulos: 3gCukrus: 15gVitaminas A: 100IUVitaminas C: 20mg