Naminiai sumuštiniai su šalto rūkymo lašiša ir laiškiniais svogūnais
Šis receptas yra puikus pasirinkimas lengviems pusryčiams po ilgo naktinio darbo. Jis sujungia namuose keptą duoną su sviestu, šaltai rūkyta lašiša ir šviežiais svogūnų laiškais. Tai ne tik skanus, bet ir greitai paruošiamas užkandis, ypač kai reikia greitai užkąsti prieš einant miegoti.
Reikalingi Įrankiai
- Peilis (Duonai ir lašišai pjaustyti)
- Lenta (Produktams pjaustyti)
Ingredientai
- 4 riekės Naminė duona - Šviežiai kepta
- 2 šaukštai Sviestas - Minkštintas
- 50 g Šalto rūkymo lašiša - Supjaustyta plonais gabaliukais
- pagal skonį Svogūnų laiškai - Smulkiai supjaustyti
Gaminimo eiga
- Duoną plonai aptepti sviestu.
- Ant sviesto uždėti šaltai rūkytos lašišos gabaliukus.
- Pabarstyti smulkintais svogūnų laiškais.
- Sumuštinius patiekti su pasirinkta arbata ar sultimis.
Pabaigai…
Sumuštinius galima pagardinti citrinos sultimis arba krapais, kad suteiktumėte dar daugiau skonio.
Maistingumo lentelė
Angliavandeniai: 35gBaltymai: 10gRiebalai: 15gSotieji riebalai: 5gPolinesotieji riebalai: 4gMononesotieji riebalai: 6gCholesterolis: 40mgNatris: 400mgKalis: 200mgSkaidulos: 2gCukrus: 3gVitaminas A: 300IUVitaminas C: 2mg
