Orkaitėje kepti kiaušiniai su pienu
Šis receptas yra paprastas, bet labai gardus – orkaitėje kepti kiaušiniai su pienu ir trupučiu miltų. Tai puikus pasirinkimas greitiems ir maistingiems pusryčiams.
Reikalingi Įrankiai
- Kepimo forma (Tinkama orkaitėje)
- Šaukštas (Miltams sumaišyti)
- Plakimo šluotelė (Kiaušiniams ir pienui išplakti)
Ingredientai
- 9 vnt Kiaušiniai
- 1 valgomasis šaukštas Miltai
- 500 ml Pienas
- Šiek tiek Sviestas - Kepimo formai ištepti
Gaminimo eiga
- Įkaitinkite orkaitę iki 200°C.
- Plakimo šluotele išplakite kiaušinius su pienu ir miltais.
- Kepimo formą ištepkite sviestu ir supilkite paruoštą mišinį.
- Kepkite orkaitėje apie 30 minučių, kol paviršius taps gražios auksinės spalvos.
Pabaigai…
Galite eksperimentuoti su priedais, pavyzdžiui, pridėti sūrio ar daržovių.
Maistingumo lentelė
Kalorijos(-ų): 250kcalAngliavandeniai: 10gBaltymai: 15gRiebalai: 18gSotieji riebalai: 6gPolinesotieji riebalai: 2gMononesotieji riebalai: 7gCholesterolis: 400mgNatris: 200mgKalis: 300mgCukrus: 8gVitaminas A: 300IU
