Paprasta kiaušinienė su pupelėmis ir dešrelėmis
Ryte atsikėliau labai alkana ir nusprendžiau pasigaminti paprastą, bet labai sotų patiekalą. Šį rytą mūsų vištos pirmą kartą pradėjo dėti kiaušinius, todėl nusprendžiau juos panaudoti skaniam pusryčių patiekalui.
Reikalingi Įrankiai
- Keptuvė (Tinka bet kokio tipo keptuvė)
- Skrudintuvas (Duonai skrudinti)
- Lėkštė (Patiekti kiaušinienę)
Ingredientai
- 3 vnt Kiaušiniai - Nuo šviežių vištų
- 2 riekelės Skrudinta duona
- 1 skardine Konservuotos pupelės pomidorų padaže
- 1-2 vnt Dešrelės - Supjaustytos gabalėliais
- Tarkuotas sūris - Pabarstyti ant viršaus
Gaminimo eiga
- Kiaušinius išplakti ir kepti keptuvėje iki norimos konsistencijos.
- Skrudinti duoną ir paruošti pupeles su dešrelėmis. Ant keptų kiaušinių uždėti pupeles ir dešreles, pabarstyti tarkuotu sūriu ir viską patiekti ant duonos.
Pabaigai…
Labai paprasta ir soti kiaušinienė, kuri puikiai tinka pusryčiams ar lengvam pietų užkandžiui. Svarbiausia naudoti šviežius produktus, ypač kiaušinius, kad patiekalas būtų skanus.
Maistingumo lentelė
Kalorijos(-ų): 400kcalAngliavandeniai: 35gBaltymai: 20gRiebalai: 18gSotieji riebalai: 7gPolinesotieji riebalai: 4gMononesotieji riebalai: 7gCholesterolis: 200mgNatris: 900mgKalis: 600mgSkaidulos: 5gCukrus: 8gVitaminas A: 300IUVitaminas C: 10mg
