Paprastas pieno kokteilis su vaisiais
Šis paprastas pieno kokteilis yra idealus karštoms vasaros dienoms. Sujungdamas pieną, ledus ir turimus vaisius, jis tampa ne tik atgaiva, bet ir puikiu desertu. Šio kokteilio idėja gimė atsitiktinai, kuomet netikėtai užsimanyta ko nors gaivaus, o šaldytuve buvo tik šie ingredientai. Tai nuostabus būdas panaudoti vaisius, kurie galbūt jau praranda savo šviežumą, ir sukurti kažką tikrai gardaus.
Reikalingi Įrankiai
- Plaktuvė (Ledų ir pieno suplakimui su vaisiais)
- Stiklinės (Pieno kokteiliui patiekti)
Ingredientai
- 300 ml Pienas - Šaltas, pagal skonį galite naudoti augalinį pieną
- 100 g Ledai - Vaniliniai arba pagal skonį
- 100 g Vaisiai - Švieži arba šaldyti, gali būti pjaustyti persikai, vyšnios ir kiti mėgstami vaisiai
Gaminimo eiga
- Pieną, ledus ir pasirinktus vaisius sudėkite į plaktuvę.
- Plakite iki tolygios konsistencijos.
- Supilkite į stiklines ir patiekite iš karto.
Pabaigai…
Jeigu norite intensyvesnio vaisių skonio, įdėkite daugiau vaisių arba panaudokite vaisių tyrę vietoje dalies pieno. Taip pat galite eksperimentuoti su skirtingais ledų skoniais.
Maistingumo lentelė
Kalorijos(-ų): 250kcalAngliavandeniai: 30gBaltymai: 8gRiebalai: 12gSotieji riebalai: 7gPolinesotieji riebalai: 0.5gMononesotieji riebalai: 3.5gCholesterolis: 40mgNatris: 100mgKalis: 400mgSkaidulos: 2gCukrus: 25gVitaminas A: 300IUVitaminas C: 8mg
