Pienas su avižiniais dribsniais
Tai paprastas ir greitas pusryčių receptas, kuriame pienas ir avižiniai dribsniai sudaro pagrindą sotiam ir sveikam valgiui. Šį kartą norėjau pabrėžti, kaip svarbu tinkamai supilti pieną – tiesiai iš pakelio į dribsnius, nes būtent toks momentas yra pavaizduotas nuotraukoje. Juk dažnai tokios smulkmenos gali pakeisti visą patiekalo patirtį.
Reikalingi Įrankiai
- Dubuo (Naudojamas dribsniams ir pienui sumaišyti)
- Pieno pakelis (Pienui supilti)
- Šaukštas (Dribsniams maišyti ir valgyti)
Ingredientai
- 1 stiklinė Pienas - Galima pasirinkti pagal skonį – nenugriebtas, liesas ar augalinis
- 1/2 puodelio Avižiniai dribsniai - Greitai paruošiami
Gaminimo eiga
- Supilkite avižinius dribsnius į dubenį.
- Atsargiai supilkite pieną ant avižinių dribsnių, kad jie būtų visiškai uždengti.
- Maišykite šaukštu ir nedelsiant mėgaukitės. Jei norite, galite pridėti medaus, riešutų ar šviežių vaisių.
Pabaigai…
Pieną galima šildyti prieš supilant ant dribsnių, jei pageidaujama šiltų pusryčių.
Maistingumo lentelė
Angliavandeniai: 40gBaltymai: 8gRiebalai: 5gSotieji riebalai: 2gPolinesotieji riebalai: 1gMononesotieji riebalai: 2gCholesterolis: 20mgNatris: 100mgKalis: 150mgSkaidulos: 4gCukrus: 10gVitaminas A: 100IUVitaminas C: 2mg
