Pusryčių sumuštiniai iš orkaitės su sūriu
Greiti ir skanūs pusryčių sumuštiniai, kuriuos galite pagaminti su bet kokiais turimais ingredientais. Šie sumuštiniai yra užkepti orkaitėje su sūriu, kas suteikia jiems ypatingo skonio ir tekstūros. Puikiai tinka greitiems pusryčiams ar užkandžiui.
Reikalingi Įrankiai
- Orkaitė (Įkaitinta iki 180°C)
- Kepimo skarda (Išklota kepimo popieriumi)
- Peilis (Produktams pjaustyti)
Ingredientai
Sumuštiniai
- 2 vnt Duonos riekės
- 2 riekės Sūris - Gali būti bet koks mėgstamas sūris
- 1 vnt Pomidoras - Supjaustytas griežinėliais
- pagal skonį Prieskoniai - Pvz., druska, pipirai
Gaminimo eiga
- Ant duonos riekės uždėti pomidorų griežinėlius, užberti prieskonių pagal skonį.
- Ant viršaus uždėti sūrio riekę. Kepimo skardą su sumuštiniais dėti į įkaitintą orkaitę ir kepti apie 10 minučių arba kol sūris išsilydys ir taps auksinės spalvos.
- Patiekti karštus, su šviežiomis daržovėmis ar padažu pagal norą.
Pabaigai…
Galite eksperimentuoti su įvairiais ingredientais, pvz., pridėti šoninės, avokado ar keptų kiaušinių.
Maistingumo lentelė
Angliavandeniai: 30gBaltymai: 15gRiebalai: 10gSotieji riebalai: 6gPolinesotieji riebalai: 1gMononesotieji riebalai: 3gCholesterolis: 30mgNatris: 400mgKalis: 300mgSkaidulos: 2gCukrus: 3gVitaminas A: 400IUVitaminas C: 15mg
