Sotūs ir Pigūs Vištienos Šlaunelės su Bulvėmis ir Marinuotomis Daržovėmis
Dabar rimčiau! Kadangi šaldytuvas neužsidaro, teko imtis priemonių ir paruošti šį sotų ir pigų patiekalą iš vištienos šlaunelių ir bulvių. Įdėjus bulves su svogūnų žiedais į orkaitę, patiekalas įgauna ypatingą skonį, kurį papildo marinuotos daržovės. Tai paprastas, bet nepaprastai gardus patiekalas, kuris puikiai tinka kiekvienai dienai.
Reikalingi Įrankiai
- Orkaitė (Naudojama patiekalui kepti.)
- Kepimo forma (Reikalinga bulvėms ir vištienai kepti.)
- Keptuvė (Vištienos šlaunelėms apkepti.)
Ingredientai
- 4 vnt Vištienos šlaunelės
- 6 vnt Bulvės - Supjaustytos riekelėmis.
- 1 vnt Svogūnas - Supjaustytas žiedais.
- pagal skonį Druska
- pagal skonį Prieskoniai - Vištienai ir bulvėms.
- 200 g Marinuotos daržovės - Naudojamos kaip garnyras.
Gaminimo eiga
- Vištienos šlauneles apkepti keptuvėje su druska ir prieskoniais, kol gražiai paruduos.
- Svogūną supjaustyti žiedais ir išdėlioti kepimo formos dugne.
- Bulves supjaustyti riekelėmis, pabarstyti druska ir prieskoniais, tuomet sudėti į kepimo formą ant svogūnų.
- Ant bulvių sudėti apkeptas vištienos šlauneles. Kepkite orkaitėje apie 50 minučių.
- Patiekti su marinuotomis daržovėmis.
Pabaigai…
Galite pridėti daugiau daržovių pagal skonį arba naudoti kitokius prieskonius, kad patiekalas įgautų unikalų skonį.
Maistingumo lentelė
Angliavandeniai: 45gBaltymai: 25gRiebalai: 30gSotieji riebalai: 8gPolinesotieji riebalai: 5gMononesotieji riebalai: 15gCholesterolis: 150mgNatris: 800mgKalis: 900mgSkaidulos: 5gCukrus: 4gVitaminas A: 500IUVitaminas C: 10mg
