Sumuštiniai su vytinta nugarine ir juoda duona
Šis paprastas, tačiau labai skanus receptas yra mano kasdienio pusryčio įkvėpimas. Juoda jores duona, patepta sviestu ir papildyta vytinta nugarine – tai puikus derinys greitam, skaniam ir maistingam užkandžiui. Juoda kava iš firminio puodelio prideda papildomo jaukumo ryto ritualams.
Reikalingi Įrankiai
- Peilis (Naudojamas duonai ir nugarinei pjaustyti)
- Lėkštė (Sumuštiniams sudėti)
Ingredientai
Sumuštiniai
- 2-3 vnt Juoda jores duonos riekelės - Šviežios arba skrudintos
- 30-50 g Vytinta nugarinė - Plonai pjaustyta
- 10 g Sviestas - Paskirstytas ant duonos
- 1 vnt Agurkas - Pjaustytas griežinėliais, papuošimui
Gaminimo eiga
- Juodą duoną patepti sviestu, ant viršaus uždėti plonai pjaustytą vytintą nugarinę.
- Papuoškite agurko griežinėliais ir patiekite su juoda kava.
Pabaigai…
Jei norite daugiau skonio, pridėkite keletą griežinėlių pomidoro ar žiupsnelį druskos ir pipirų.
Maistingumo lentelė
Kalorijos(-ų): 250kcalAngliavandeniai: 20gBaltymai: 10gRiebalai: 15gSotieji riebalai: 8gPolinesotieji riebalai: 2gMononesotieji riebalai: 5gCholesterolis: 30mgNatris: 400mgKalis: 200mgSkaidulos: 3gCukrus: 2gVitaminas A: 100IUVitaminas C: 5mg
