Traškios cukinijų lazdelės su parmezanu
Aš mėgstu užkandžiauti, o jei užkandis traškus, sustoti tiesiog neįmanoma! Šis juokingai paprastas receptas – tai cukinijų lazdelės su parmezanu. Traški išorė ir minkštutis vidus – tiesiog tobulas derinys! Receptas yra lengvas ir greitas, tinka bet kokiai progai. Pamėginkite ir džiaukitės rezultatais.
Reikalingi Įrankiai
- Orkaitė (Įkaitinta iki 210°C)
- Kepimo popierius (Paruošimui)
- Kepimo skarda (Cukinijoms išdėlioti)
- Tarkavimo įrankis (Parmezanui sutarkuoti)
Ingredientai
- 2 vnt Cukinijos - Supjaustytos lazdelėmis
- 100 g Parmezano sūris - Sutarkuotas
- Pagal skonį Druska
- Pagal skonį Juodieji pipirai
- 1/2 a.š. Česnakų milteliai
Gaminimo eiga
- Cukinijas supjaustyti lazdelėmis ir dėti į kepimo skardą, išklotą kepimo popieriumi.
- Pabarstykite cukinijas druska, pipirais ir česnakų milteliais, o ant viršaus užtarkuokite parmezaną. Kuo daugiau sūrio, tuo geriau!
- Kepkite orkaitėje, įkaitintoje iki 210°C, kol parmezanas gražiai paruduos (apie 15–20 minučių).
Pabaigai…
Šį receptą galima pritaikyti ir kitiems sūriams, jei norite išbandyti kažką naujo. Taip pat puikiai tinka su įvairiais padažais!
Maistingumo lentelė
Kalorijos(-ų): 200kcalAngliavandeniai: 8gBaltymai: 10gRiebalai: 14gSotieji riebalai: 8gPolinesotieji riebalai: 1gMononesotieji riebalai: 5gCholesterolis: 30mgNatris: 400mgKalis: 350mgSkaidulos: 2gCukrus: 4gVitaminas A: 200IUVitaminas C: 15mg
