Troškintos vištienos blauzdeles su keptomis bulvėmis
Šis paprastas, tačiau labai skanus patiekalas buvo paruoštas greitai ir neįmantriai. Vištienos blauzdeles buvo trumpai apkepintos keptuvėje kartu su daržovėmis, o vėliau viskas troškinta puode. Keptos virtos bulvės prideda puikų skonio papildymą. Patiekalo pabaigoje įdėta šiek tiek grietinėlės, suteikiant jam papildomo švelnumo. Puikus pasirinkimas greitam ir skaniam pietų ar vakarienės patiekalui.
Reikalingi Įrankiai
- Keptuvė (Vištienai ir daržovėms apkepinti)
- Puodas (Troškinimui)
- Mentelė (Daržovėms maišyti)
Ingredientai
- 4 vnt Vištienos blauzdeles
- 300 g Morkos - Supjaustytos kubeliais
- 200 g Svogūnai - Supjaustyti
- 100 ml Grietinėlė
- 800 g Virtos bulvės - Keptos keptuvėje
- Krapai - Papuošimui
Gaminimo eiga
- Apkepkite vištienos blauzdeles keptuvėje, kol lengvai apskrus.
- Toje pačioje keptuvėje trumpai apkepkite svogūnus ir morkas.
- Visas ingredientus sudėkite į puodą ir troškinkite apie 35 minutes.
- Troškinimo pabaigoje įpilkite grietinėlės, išmaišykite ir toliau troškinkite dar kelias minutes.
- Patiekite kartu su keptomis bulvėmis, papuošus krapais.
Maistingumo lentelė
Kalorijos(-ų): 500kcalAngliavandeniai: 50gBaltymai: 35gRiebalai: 20gSotieji riebalai: 10gPolinesotieji riebalai: 5gMononesotieji riebalai: 5gCholesterolis: 100mgNatris: 300mgKalis: 800mgSkaidulos: 7gCukrus: 5gVitaminas A: 500IUVitaminas C: 20mg
