Virtų kiaušinių užkandis su šprotais ir krapais
Šis paprastas, bet labai skanus užkandis primena vaikystės pusryčius. Virtų kiaušinių puselės su majonezu, pabarstytos druska, pipirais ir uždengtos šprotais – tai klasikinis derinys, kurio skonis atgaivina senus prisiminimus. Idealiai tinka savaitgalio pusryčiams ar greitam užkandžiui.
Reikalingi Įrankiai
- Puodas (Kiaušiniams virti)
- Peilis (Kiaušiniams perpjauti per pusę)
- Šaukštas (Majonezui uždėti ant kiaušinių)
- Pjaustymo lenta
Ingredientai
Ingredientai
- 4 vnt Virti kiaušiniai - Perpjauti per pusę
- 2 šaukštai vnt Majonezas
- 4 vnt Šprotai
- Druska ir pipirai - Pagal skonį
- 1 šaukštelis Kapoti krapai
Gaminimo eiga
- Virti kiaušiniai perpjauti per pusę. Ant kiekvienos puselės uždėti šaukštelį majonezo.
- Ant majonezo padėti po vieną šprotą, pabarstyti druska, pipirais ir krapais.
- Patiektas užkandis tinka valgyti tiek šiltai, tiek šaltai.
Pabaigai…
Galite eksperimentuoti, pridėdami citrinos sulčių ar garstyčių, kad suteiktumėte papildomo skonio.
Maistingumo lentelė
Kalorijos(-ų): 200kcalAngliavandeniai: 2gBaltymai: 15gRiebalai: 15gSotieji riebalai: 3gPolinesotieji riebalai: 2gMononesotieji riebalai: 6gCholesterolis: 180mgNatris: 350mgKalis: 80mgVitaminas A: 250IUVitaminas C: 2mg
