Vištienos salotos su mango majonezo padažu
Šios vištienos salotos yra paprastos, bet skanios. Jos derina šviežias daržoves su kepta vištiena ir egzotišku mango majonezo padažu. Tai lengvas, tačiau sotus patiekalas, kuris tinka tiek pietums, tiek vakarienei. Mango padažas suteikia gaivumo ir švelnaus saldumo, puikiai derantis su vištiena ir salotomis.
Reikalingi Įrankiai
- Keptuvė (Vištienai kepti)
- Pjaustymo lentelė (Daržovėms pjaustyti)
- Peilis (Daržovėms ir vištienai pjaustyti)
- Maišymo dubuo (Ingredientams sumaišyti)
Ingredientai
- 200 g Vištienos filė - Kepta ir pjaustyta gabalėliais
- 1 vnt Pomidoras - Supjaustytas griežinėliais
- 0.5 vnt Agurkas - Supjaustytas griežinėliais
- 1 saujelė Salotos lapai - Apiplauti ir suplėšyti
- 2 v.š. Mango majonezo padažas - Pagamintas iš mango tyrės ir majonezo
Gaminimo eiga
- Įkaitinkite keptuvę ir kepkite vištienos filė, kol ji bus pilnai iškepusi. Tada pjaustykite ją mažais gabalėliais.
- Salotų lapus, pomidorus ir agurkus supjaustykite ir sumaišykite dideliame dubenyje.
- Įmaišykite pjaustytą vištieną ir užpilkite mango majonezo padažu. Viską gerai išmaišykite.
- Patiekite salotas iš karto, kad išlaikytumėte jų šviežumą ir tekstūrą.
Pabaigai…
Jei norite pridėti daugiau skonio, galite įmaišyti šiek tiek skrudintų riešutų arba džiovintų vaisių.
Maistingumo lentelė
Kalorijos(-ų): 350kcalAngliavandeniai: 20gBaltymai: 30gRiebalai: 20gSotieji riebalai: 4gPolinesotieji riebalai: 3gMononesotieji riebalai: 10gCholesterolis: 100mgNatris: 300mgKalis: 500mgSkaidulos: 5gCukrus: 10gVitaminas A: 300IUVitaminas C: 20mg
