Vyro pusryčiai su skrebučiu, šonine ir kiaušiniu
Tai yra puikūs pusryčiai, kurie praskaidrins bet kokią dieną. Vos keli paprasti ingredientai – skrebučiai, šoninė ir kiaušinis – tačiau rezultatas patenkins net išrankiausius skonius. Puikus pasirinkimas greitam ir sočiam rytui. Tai ne tik maistas, bet ir būdas pradžiuginti savo artimą žmogų.
Reikalingi Įrankiai
- Keptuvė (Kiaušiniams ir šoninei kepti)
- Duonkepė arba skrudintuvė (Skrebučiams paruošti)
- Peilis (Daržovėms pjaustyti)
Ingredientai
- 2 riekės Duona - Geriausia naudoti baltą duoną
- 1 šaukštas Sviestas - Skrebučiams tepti
- 2 juostelės Šoninė
- 2 vnt Kiaušiniai
- Kelios riekelės Agurkas - Papuošimui
- Druska ir pipirai - Pagal skonį
- Krapai - Pagal skonį, papuošimui
Gaminimo eiga
- Duoną paskrudinti skrudintuvėje arba keptuvėje.
- Paskrudintą duoną patepti sviestu.
- Keptuvėje iškepti šoninę, kol taps traški.
- Ant šiltų skrebučių uždėti šoninę.
- Toje pačioje keptuvėje iškepti kiaušinius norimu būdu (keptuvėje arba išvirtu kiaušiniu).
- Kiaušinius uždėti ant šoninės ir pagardinti druska, pipirais bei krapais.
- Šalia patiekalo papuošimui pateikti agurko riekeles.
Pabaigai…
Jeigu mėgstate, galite pridėti dar ir pomidorų ar avokadų.
Maistingumo lentelė
Kalorijos(-ų): 450kcalAngliavandeniai: 25gBaltymai: 20gRiebalai: 35gSotieji riebalai: 12gPolinesotieji riebalai: 5gMononesotieji riebalai: 15gCholesterolis: 200mgNatris: 600mgKalis: 300mgSkaidulos: 2gCukrus: 3gVitaminas A: 300IUVitaminas C: 10mg
