Apelsinų kokteilis sportininkams
Jeigu po treniruotės kamuoja troškulys, jei nežinote, kaip greitai ir lengvai atstatyti organizmą po fizinio krūvio, siūlome šį kokteilį! Visavertė atstatomoji jėga.
Ingredientai
- 1 bananas
- 2 apelsinai
- Obuolių sultys arba vanduo 250 ml
- 30 g išrūgų baltymų miltelių
Gaminimo eiga
- Nulupti apelsinus ir bananą.
- Viską sudėti į trintuvę ir gerai sutrinti, išmaišyti ir susipylus į stiklinę ar puodelį išgerti. Gero skonio ir atstatomojo poveikio 🙂
Pabaigai…
Suderinę įvairius ingredientus galite sukurti unikalų ir skanų patiekalą.