Apkepas metantiems svorį
Siūlome pasigaminti apkepą iš grikų ir varškės. Šis patiekalas tiks tiems, kurie mėgsta įvairius apkepus ir nori numesti svorį.
Ingredientai
- 250 g. liesos varškės
- 50 g. grikių
- 1-2 kiaušiniai
- 50 g. džiovintų obuolių arba persikų
- Pusė stiklinės pieno
- 1 šaukštas cukraus
Gaminimo eiga
- Išsiverdame grikius ir atvėsiname
- Į varškę supilame pieną ir viską išmaišome
- Kiaušinio baltymą išplakite iki standžių putų
- Kiaušinio trynį sumaišykite su cukrumi ir išplakite
- Supjaustykite džiovintus obuolius arba persikus
- Varškę sumaišome su grikiais, sudedame kiaušinio trynius, baltymus ir džiovintus vaisius.
- Viską gerai išmaišome
- Įkaitiname orkaitę iki 180-200 laipsnių. Masę sudedame į kepimo formą ir kepame apie 30 min.
Pabaigai…
Užsirašyti pastabas apie tai, kas patiko ar ką norėtumėte pakeisti, gali padėti tobulinti gaminimo įgūdžius.
