Avinžirnių ir jogurto salotos
Siūlome išbandyti avinžirnių ir jogurto salotas. Šios salotos turėtų patikti visiems, kurie sveikai maitinasi. Jos puikiai tiks tiek pusryčiams, tiek prie pietų stalo.
Ingredientai
- 400 g. virtų avinžirnių
- 200 g. natūralaus jogurto
- Pora supjaustytų porų
- 1 svogūnas
- 1 skiltelė česnako
- 1 citrina
- Kario miltelių, kalendros, druskos pagal skonį
- Šlakelis alyvuogių aliejaus
Gaminimo eiga
- Keptuvėje pakepiname avinžirnius, kol taps šviesiai auksinės spalvos
- Sudėti supjaustytus svogūnus, porus, česnako, citrinos žievelę ir dar pakepinti apie 10 min.
- Dedame į dubenį, užpilame jogurtu, užparstome kario miltelių ir kalendros
Pabaigai…
Organizuotumas ir iš anksto paruošti ingredientai gali padaryti maisto gaminimą malonesnį.
