Bolivinės balandos ir brokolių kotletukai
Labai greitai pagaminami ir itin maistingi bei sotūs kotletukai paįvairins Jūsų mitybą. Juos pagaminsite vos per keletą minučių, o organizmą užpildysite maistingosiomis medžiagomis ir neapsunkinsite skrandžio! Išmėginkite – puikus skonis!
Ingredientai
- 2,5 puodelio 3-5 min. troškintų brokolių
- 2 puodeliai virtos bolivinės balandos
- 0,5 puodelio mėgiamų miltų
- 1 kiaušinis
- Prieskoniai: druska, pipirai, česnakas, svogūnas, kepimo milteliai, galima dėti ir maistinių mielių miltelių.
Gaminimo eiga
- Apvirtus brokolius smulkiai supjaustyti, suberti į išvirtą bolivinę balandą.
- Suberti visus prieskonius, įmušti kiaušinį, suberti miltus ir viską gerai išmaišyti.
- Suformuoti kotletukus, kuriuos dėti į kepimo popieriumi padengtą skardą.
- Kepti 190 laipsnių orkaitėje apie 2 min.
Pabaigai…
Skonių derinimas gali iškelti patiekalą į aukštesnį lygį.
