Greitas „Alia Makaronai“ Patiekalas su Pomidorais
Visą rytą kariaunu su paskutiniais daržo pomidorais. Gryžusi namo, mano vegetarė labai nori valgyti. Tai greitas „alia makaronai“ patiekaliukas su pomidorais ir aštriais prieskoniais, puikiai tinka greitam ir skaniam vakarienės paruošimui.
Reikalingi Įrankiai
- Keptuvė (Vidutinio dydžio, kepti daržovėms ir makaronams)
- Puodas (Makaronams virti)
- Pjaustymo lenta (Daržovėms pjaustyti)
- Peilis (Daržovėms pjaustyti)
Ingredientai
- 2 vnt Svogūnai - Smulkiai pjaustyti
- 1 skiltelė Česnakas - Smulkiai pjaustyti
- Laiškiniai česnakai - Smulkiai pjaustyti
- Svogūnų laiškai - Smulkiai pjaustyti
- Krapai - Smulkiai pjaustyti
- 8 vnt Pomidorai - Perpjauti per pusę
- Makaronai - Virti pagal pakuotės nurodymus
- 1 žiupsnelis Džiovinta aitri paprika
- Juodieji pipirai - Pagal skonį
- Druska - Pagal skonį
Gaminimo eiga
- Ant sviestuko greitai pakepinam svogūno porą ropelių.
- Paskaninam česnako skiltele, laiškiniais česnakais, svogūnų laiškais, krapais.
- Sumetam per pusę perpjautus pomidoriukus. Lengvai apkepam.
- Sumetam makaronus ir išmaišom.
- Ji mėgsta aštriau, tai dar džiovintos aitrios paprikos žiupsnelį, juodųjų pipirų ir druskos.
- 5min ir patiekalas garuoja.
Pabaigai…
Greitas ir skanus vegetariškas patiekalas, kurį galima paruošti per kelias minutes. Puikus sprendimas užimtoms dienoms arba greitai vakarienei.
Maistingumo lentelė
Angliavandeniai: 40gBaltymai: 8gRiebalai: 10gSotieji riebalai: 3gPolinesotieji riebalai: 2gMononesotieji riebalai: 5gCholesterolis: 10mgNatris: 500mgKalis: 300mgSkaidulos: 3gCukrus: 5gVitaminas A: 700IUVitaminas C: 20mg
