Keptas bulvių vyniotinis su svogūnais ir česnaku
Paprastas ir skanus receptas iš tarkuotų bulvių, svogūnų ir česnako, pagardintas mėgstamais prieskoniais. Šis vyniotinis yra traškus iš išorės ir minkštas viduje. Tai puikus pasirinkimas vakarienei ar užkandžiui, ypač kai norisi kažko naminio ir gardaus.
Reikalingi Įrankiai
- Orkaitė (Įkaitinta iki 180°C)
- Tarkavimo įrankis (Bulvėms ir svogūnams tarkuoti)
- Kepimo popierius (Pakelti kepimo paviršiui)
- Kepimo skarda (Vyniotiniams kepti)
Ingredientai
- 5 vnt Bulvės - Tarkuotos
- 1 vnt Svogūnas - Smulkiai tarkuotas
- 2 skiltelės Česnakas - Susmulkintas
- Druska ir pipirai - Pagal skonį
- Mėgstami prieskoniai - Pagal skonį
- Vištienos odelės - Pagal poreikį, apsukti vyniotinį
Gaminimo eiga
- Bulves, svogūną ir česnaką sutarkuokite. Sumaišykite su druska, pipirais ir mėgstamais prieskoniais.
- Suformuokite mažus vyniotinius ir apvyniokite juos vištienos odelėmis.
- Sudėkite vyniotinius ant kepimo skardos, išklotos kepimo popieriumi.
- Kepkite įkaitintoje orkaitėje 40 minučių arba kol vyniotiniai taps auksinės spalvos ir traškūs.
- Išimkite iš orkaitės ir leiskite šiek tiek atvėsti prieš patiekiant.
Pabaigai…
Galite eksperimentuoti su prieskoniais, pavyzdžiui, pridėti šiek tiek kmynų ar rūkytos paprikos. Vištienos odelės suteikia vyniotiniams papildomo skonio ir traškumo.
Maistingumo lentelė
Kalorijos(-ų): 350kcalAngliavandeniai: 45gBaltymai: 10gRiebalai: 15gSotieji riebalai: 4gPolinesotieji riebalai: 2gMononesotieji riebalai: 8gCholesterolis: 60mgNatris: 600mgKalis: 800mgSkaidulos: 5gCukrus: 2gVitaminas A: 10IUVitaminas C: 20mg
