Gaivinantis braškių kokteilis su bananu
Kadangi dariau tortuką ir liko braškių, nusprendžiau pasigaminti gaivinantį kokteilį. Puikus gėrimas karštą dieną, kai norisi atsigaivinti ir atgauti jėgas! Braškės, bananas, ledai ir pienas susijungia į skanų ir maistingą kokteilį.
Reikalingi Įrankiai
- Blenderis (Reikalingas braškėms ir bananui sutrinti su pienu ir ledais.)
- Peilis (Naudojamas braškėms ir bananui pjaustyti.)
- Stiklinės (Patiekti kokteiliui.)
Ingredientai
Pagrindiniai ingredientai
- 200 g Braškės - Nuplautos ir nupjauti lapeliai.
- 1 vnt Bananas - Nuluptas ir supjaustytas.
- 100 ml Pienas - Galima naudoti bet kokio tipo pieną.
- 50 g Vaniliniai ledai - Galima naudoti bet kokius ledus pagal skonį.
Gaminimo eiga
- Braškes nuplaukite ir nupjaukite lapelius. Bananą nulupkite ir supjaustykite gabaliukais.
- Visus ingredientus sudėkite į blenderį ir suplakite iki vientisos masės.
- Supilkite kokteilį į stiklines ir papuoškite su šviežia braške ant viršaus.
Pabaigai…
Galite eksperimentuoti pridedant kitų vaisių ar uogų, pvz., mėlynių ar aviečių, kad suteiktumėte kokteiliui daugiau skonio.
Maistingumo lentelė
Kalorijos(-ų): 150kcalAngliavandeniai: 30gBaltymai: 4gRiebalai: 2gSotieji riebalai: 1gMononesotieji riebalai: 1gCholesterolis: 5mgNatris: 30mgKalis: 300mgSkaidulos: 2gCukrus: 20gVitaminas A: 100IUVitaminas C: 50mg
