Likusių Produktų Sriuba
Ši sriuba gimė iš būtinybės sunaudoti šaldytuve likusius produktus. Jos kūrėjas nusprendė sumesti viską, ką turėjo po ranka: vištienos krūtinėlę, įvairias daržoves ir prieskonius. Tai puikus būdas išvalyti šaldytuvą ir paruošti skanius pietus mažajai valgytojai.
Reikalingi Įrankiai
- Puodas (Vidutinio dydžio)
- Pjaustymo lenta
- Peilis
- Šaukštas (Didelis maišymui)
Ingredientai
Pagrindiniai ingredientai
- 3 vnt Saldžios bulvės
- Morkos
- Cukinija
- Šparaginės pupelės
- Keletas lapų Lauro lapai
- Kelios skiltelės Česnakas - Smulkintos
- Pusė galvos Raudonas svogūnas - Smulkintas
- Krapai
- Pagal skonį Vištienos kubelis - Prieskoniai
- 1 didelių šaukštų Natūralus jogurtas - Galima pakeisti grietinėle ar grietine
Gaminimo eiga
- Į puodą sudėti smulkintą vištienos krūtinėlę, tada pridėti daržoves ir prieskonius.
- Įdėti saldžias bulves, morkas, cukiniją, šparagines pupeles, lauro lapus, smulkintą česnaką ir pusę galvos raudono svogūno. Pridėti krapų ir mėgstamų prieskonių (naudota vištienos kubelį).
- Pabaigoje pagardinti dideliu šaukštu natūralaus jogurto (arba grietinėle ar grietine).
- Sriubos nepilti pilnos lėkštės, jei valgytojas yra mažas vaikas.
Pabaigai…
Ši sriuba yra puikus pavyzdys, kaip galima sunaudoti likučius iš šaldytuvo ir paruošti skanius bei maistingus pietus. Jei turite kitų daržovių ar prieskonių, galite juos drąsiai pridėti pagal savo skonį.
Maistingumo lentelė
Angliavandeniai: 45gBaltymai: 15gRiebalai: 5gSotieji riebalai: 1gPolinesotieji riebalai: 1gMononesotieji riebalai: 2gCholesterolis: 30mgNatris: 200mgKalis: 700mgSkaidulos: 7gCukrus: 10gVitaminas A: 300IUVitaminas C: 30mg
