Daržovių kąsneliai

Spausdinti

Įvertinimas išsaugotas
Įvertinimas

Aprašymas

Tai sveikas ir maistingas pasirinkimas. Šiuose daržovių kąsneliuose gausu skaidulinių medžiagų, kurios tvarko virškinimą ir suteikia sotumo jausmą, taip pat gausu vitaminų ir kitų naudingųjų medžiagų. Lengvai ir greitai pagaminami daržovių kąsneliai. Skanumėlis! Pasigaminkite ir įsitikinkite, kad valgyti sveikai ir skaniai galima be vargo!

Ingridientai

1 didelė cukinija
1 didelė saldžioji bulvė
0,5 brokolio galvos
1 didelė morka
70 g parmezano sūrio
70 g džiūvesėlių
1 kiaušinis
Prieskoniai: druska, pipirai, česnakas, svogūnas, vegeta ir kiti mėgiami
1 šaukštas alyvuogių aliejaus
* Paspauskite ant ingrediento kad jį pasirinkti

Gaminimo eiga

1
Smulkiai supjaustyti/sutarkuoti daržoves. Pabarstyti druska ir palikti, kad nusistovėtų daržovių sultys, vėliau jas nusunkti.
2
Suberti parmezano sūrį, džiūvesėlius ir kitus prieskonius, supilti aliejų,įmušti kiaušinį, viską gerai išmaišyti.
3
Suformuoti norimos formos daržovių kąsnelius.
4
Sudėti į kepimo skardą padengtą kepimo popieriumi.
5
Kepti 200 laipsnių orkaitėje 25-30 min.
6
Skanaus!
7