Flafeliai
Aprašymas
Tai avinžirnių paplotėliai. Jie puikiai tiks mėgstantiems lengvą, sveiką, maistą ir tiems, kurie rūpinasi savo sveikata ir grožiu.Ingredientai
| 400 g konservuotų avinžirnių |
| 2 skiltelės česnako |
| 2 šaukštai miltų (labai tinka avižų miltai) |
| Žalumynai (špinatai, brokoliai ar kiti mėgstami) |
| 1 šaukštas sezamų sėklų (nėra būtina) |
| citrinos sultys |
| Prieskoniai: druska, pipirai |
| Aliejaus kepimui (jei kepama keptuvėje) |
Gaminimo eiga
- 1
- Žalumynus, avinžirnius, česnaką, sezamus sutrinti maisto trintuvu iki vientisos masės, supilti citrinos sultis, įberti druskos su pipirais, išmaišyti.
- 2
- Įdėti šaukštą miltų ir išmaišyti. (gali reikėti daugiau miltų, jeigu tešla per skysta)
- 3
- Iš tešlos suformuoti paplotėlius. (Galima kepti keptuvėje ant šlakelio aliejaus, kol apskrus, arba 180 laipsnių orkaitėje 15-20 min.
- 4
- 5
Komentarai
PALIKTI ATSILIEPIMĄ
El. pašto adresas nebus publikuotas.