Skrudintas duonos sumuštinis su avokadu ir prieskoniais

  • 1 peržiūrėjimas
  • 1 minutė skaitymo
Pereiti Prie Recepto Spausdinti Receptą

Skrudintas duonos sumuštinis su avokadu ir prieskoniais

virtuveje.lt
Sudėtingumas: Lengvas
Šis paprastas, bet gardus sumuštinis puikiai tinka greitiems pusryčiams ar užkandžiams. Duonos riekė, aptepta sviestu ir avokadu, apibarstyta prieskonių mišiniu, suteikia ypatingą skonį. Idealus pasirinkimas tiems, kurie ieško sveikesnio užkandžio.
Dar niekas neįvertino
Spausdinti Receptą Pasidalinkite
Pasiruošimas 5 minutes
Gamyba 5 minutes
Iš viso 10 minutes
Patiekalas Pusryčiai, Užkandžiai
Virtuvė Pasaulio virtuvė
Porcijos 1 porcija
Kalorijos(-ų) 250 kcal

Reikalingi Įrankiai

  • Keptuvė (Duonai skrudinti)
  • Peilis (Avokadui pjaustyti)
  • Lėkštė (Paruoštam sumuštiniui patiekti)

Ingredientai
  

Ingredientai

  • 1 riekė Duona - Geriausia skrudinta
  • 1/2 vnt Avokadas - Sutrintas
  • Pagal skonį Sviestas - Duonai patepti
  • 1 a.š. Prieskonių mišinys - Pagal skonį

Gaminimo eiga
 

  • Skrudinkite duoną iki auksinės spalvos. Po to aptepkite sviestu.
  • Avokadą sutrinkite ir tolygiai paskirstykite ant duonos.
  • Pabarstykite prieskonių mišiniu ir patiekite.

Pabaigai…

Šis sumuštinis puikiai tinka su juoda ar grūdų duona. Jei norite, galite pridėti šiek tiek citrinos sulčių ant avokado, kad suteiktumėte gaivumo.

Maistingumo lentelė

Kalorijos(-ų): 250kcalAngliavandeniai: 30gBaltymai: 5gRiebalai: 15gSotieji riebalai: 5gPolinesotieji riebalai: 3gMononesotieji riebalai: 7gCholesterolis: 10mgNatris: 200mgKalis: 300mgSkaidulos: 7gCukrus: 2gVitaminas A: 200IUVitaminas C: 15mg
Recepto raktažodžiai Avokadas, Greitas receptas, Prieskoniai, Sumuštinis, Sveikas užkandis
Total
0
Pasidalinimų
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Recipe Rating




Kiti receptai