Užkandis su česnaku, pomidorais ir avokadu

  • 1 minutė skaitymo
Pereiti Prie Recepto Spausdinti Receptą

Užkandis su česnaku, pomidorais ir avokadu

virtuveje.lt
Sudėtingumas: Lengvas
Greitai paruošiamas užkandis su švelniai česnaku įtrinta duonele, sviestu, šviežiu pomidoru, avokadu ir feta sūriu. Tai puikus pasirinkimas lengvam užkandžiui ar pusryčiams. Užbaigta kanapių sėklomis dėl papildomo traškumo.
Dar niekas neįvertino
Spausdinti Receptą Pasidalinkite
Pasiruošimas 10 minutes
Iš viso 10 minutes
Patiekalas Užkandžiai
Virtuvė Pasaulio virtuvė
Porcijos 2 porcijos
Kalorijos(-ų) 350 kcal

Reikalingi Įrankiai

  • Lėkštė (Patiekti užkandžiui)
  • Peilis (Pjaustyti pomidorus ir avokadus)

Ingredientai
  

Duona

  • 4 vnt Riekės traškios duonos - Įtrinti česnaku
  • 1 vnt Pomidoras - Supjaustytas griežinėliais
  • 1 vnt Avokadas - Supjaustytas griežinėliais
  • 50 g Feta sūris - Susmulkintas
  • 1 šaukštelis Kanapių sėklos - Apibarstymui

Gaminimo eiga
 

  • Duoną įtrinti česnaku ir patepti sviestu.
  • Uždėti ant duonos riekės pomidoro ir avokado griežinėlius.
  • Užbarstyti feta sūrį ir kanapių sėklas.

Pabaigai…

Kanapių sėklos suteikia papildomo traškumo, tačiau galima naudoti ir kitus sėklas ar prieskonius pagal skonį.

Maistingumo lentelė

Kalorijos(-ų): 350kcalAngliavandeniai: 40gBaltymai: 10gRiebalai: 20gSotieji riebalai: 5gPolinesotieji riebalai: 5gMononesotieji riebalai: 10gCholesterolis: 20mgNatris: 300mgKalis: 450mgSkaidulos: 8gCukrus: 4gVitaminas A: 500IUVitaminas C: 15mg
Recepto raktažodžiai Avokadai, Feta sūris, Kanapių sėklos, Pomidorai, Užkandis
Total
0
Pasidalinimų
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Recipe Rating




Kiti receptai