Vištienos paštetas su daržovėmis
Šis vištienos paštetas yra puikus užkandis, kurį galima patiekti su šviežiomis daržovėmis. Jis yra lengvas, sveikas ir labai skanus. Tai idealus pasirinkimas tiek kasdieniniam valgiui, tiek ypatingoms progoms.
Reikalingi Įrankiai
- Maišymo dubuo
- Peilis (Daržovėms pjaustyti)
- Kepimo forma (Paštetui formuoti)
Ingredientai
- 500 g Vištienos krūtinėlė - Virta ir supjaustyta
- 200 g Grietinė
- 50 g Kietas sūris - Tarkuotas
- 1 vnt Svogūnas - Smulkiai pjaustytas
- 1 šaukštas Alyvuogių aliejus
- Pagal skonį Druska
- Pagal skonį Pipirai
- 4 vnt Pomidorai - Pjaustyti
- 1 kekė Žaliosios svogūnų laiškai
Gaminimo eiga
- Virta vištienos krūtinėlę susmulkinkite ir sumaišykite su grietine bei tarkuotu sūriu.
- Įpilkite alyvuogių aliejaus, įdėkite smulkiai pjaustytą svogūną, druską ir pipirus. Gerai išmaišykite.
- Masę sudėkite į kepimo formą, gerai suspauskite ir palikite šaldytuve bent 2 valandas.
- Patiekite su pjaustytais pomidorais ir žaliomis svogūnų laiškomis.
Pabaigai…
Šis paštetas puikiai tinka kaip užkandis prie stalo su draugais ar šeima. Jis yra lengvas ir sveikas, o jo paruošimas nereikalauja daug laiko.
Maistingumo lentelė
Angliavandeniai: 5gBaltymai: 25gRiebalai: 15gSotieji riebalai: 5gPolinesotieji riebalai: 3gMononesotieji riebalai: 7gCholesterolis: 75mgNatris: 300mgKalis: 400mgSkaidulos: 1gCukrus: 2gVitaminas A: 500IUVitaminas C: 10mg
