Žemiau pateikti receptai kuriuose akcentuojama 'Sveiki skanėstai'
Snickers keksiukai iš 4 ingredientų
Turbūt visi yra girdėję apie žymiuosius Snickers šokolado batonėlius, bet ar pagalvojote, jog labai greitai, nesudėtingai ir vos iš kelių ingredientų galima pasigaminti labai panašaus skonio, naminius Snickers keksiukus? Tai ne tik labai gardus, bet ir žymiai sveikesnis desertas. Išbandykite!
Braunis puodelyje
Ir kas nėra girdėjęs apie garsųjį brownie – šokoladinį desertą, priverčiantį visus smaližius varvinti seilę 😀 Deja, dažniausiai šiuose pyragėliuose gausu cukraus ir įvairių priedų… Laimei, mes išbandėme daug sveikesnį, maistingesnį, o galbūt ir net skanesnį brown’io variantą. Gardūs pusryčiai, o gal desertas vos iš kelių ingredientų ir per mažiau nei 20 minučių!
Bananiniai avižinių dribsnių ir riešutų sviesto keksiukai
Ir kokių tik nebūna keksiukų! Įvairiausių skonių, priedų, formų…Visgi, dauguma jų pagaminti naudojant saldiklius, priedus ir nėra maistingi. Mes kviečiame pasigaminti ne tik labai gardžius, purius, bet ir daug maistingesnius, sveikesnius, energijos suteikiančius keksiukus iš avižinių dribsnių, bananų ir riešutų sviesto!
Žaliasis pyragas
Ryškūs ir spalvingi dalykai dažniausiai patraukia mūsų akį, tad tikimės, kad šis ryškiai žalias, sveikesnis citrininis pyragas sulauks Jūsų dėmesio! Puikiai tinka vegetarams, veganams, žmonėms netoleruojantiems pieno produktų ir, žinoma, visavalgiams 🙂
Sveikuoliški pusryčių keksiukai
Jei pusryčiams pabodo sumuštiniai, kiaušinienės ar košės, tuomet pradėkite savo dieną su šiuo, sveiku, greitai pagaminamu ir maistingu pasirinkimu! Paprasti ingredientai, vos kelios minutės pasiruošimo ir štai – ant Jūsų stalo jau garuoja minkšti, purūs sveikuoliški keksiukai!
Citrininiai medaus ir imbiero ledinukai
Dažnai apie mėtinius, citrininius ar vaisinius ledinukus pagalvojame ne tik tada, kai norisi kažko skanaus, bet ir tuomet, kai suskaustą gerklę. Štai ir sprendimas – neskubėkite į parduotuves pirkti ledinukų, kurių sudėtyje vien tik cukrus, verčiau pasigaminkite naminius ledinukus su citrina, medumi ir imbieru. Bus ne tik gardu, bet ir daug naudingiau! Na, o kai […]
Sveikuoliškas obuolių pyragas
Obuoliukai obuoliai! Iš jų galima pagaminti tiek daug skanėstų! O dabar siūlome išmėginti ne tik labai skanų, bet ir sveikuolišką bei maistingą obuolių pyragą. Tikras energijos užtaisas, puiki dienos pradžia ar labai gardus desertas paskanavimui!
Kivių šerbetas
Vasarą populiarūs ne tik ledai, bet ir gaivusis šerbetas. Jei norisi atsigaivinti, atsivėsinti ir atgauti jėgas, neskubėkite į parduotuves ar ledų kioskelius. Puikų šerbetą galite paprastai pasigaminti ir namuose! Užtruksite vos kelias minutes!
Bananų ir nektarinų ledai
Karštomis dienomis nėra nieko geriau už šaltus ledus, kurie atvėsina ir leidžia pasiskaninti. Mes siūlome Jums neskubėti bėgti į parduotuves ir nešluoti ledų šaldytuvų, nes skaniausius ledus galima lengvai pasigaminti namuose! Sveikuoliški, tinkantys visavalgiams, vegetarams, veganams, patiksiantys ir mažiesiems smaližiams, geltoni lyg saulė ir pasakiško skonio ledai tuoj tuoj atsidurs Jūsų šaldiklyje!
Naminiai saldainiai iš 3 ingredientų
Norisi kažko skanaus, tačiau maitinatės sveikai, o ieškote greito, paprasto ir gardaus deserto? Šie naminiai šokoladiniai riešutų sviesto saldainiai puikus pasirinkimas! Užtruksite vos 5 minutes, o Jums prireiks tik 3 ingredientų.
Kokosiniai sausainiai per 5 minutes
Sausainiukai, kuriuos pagaminsite per 5 minutes, o viskas, ko Jums prireiks yra tik 3 ingredientai! Tai puikus desertas, užkandis, sveikas skanėstas. Puikiai tiks ir patiks visiems: paleo ir keto mitybų šalininkams, vegetarams, veganams ir visavalgiams!
Datulių tinginys
Visi puikiai žinome lietuviškąjį tinginį. Tai labai gardus skanėstas iš sausainių, kondensuoto pieno, sviesto. Pasakiškas desertas, tačiau nelabai sveikas ir naudingas. Siūlome pasigaminti sveiką, maistingą, ir tokį pat skanų naujovišką, sveikuolišką tinginį.
Šokoladiniai moliūgo kąsneliai
Nekepti, itin išvaizdūs, greitai pagaminami šokoladiniai moliūgo rutuliukai, kurie tiesiog tirpsta burnoje!
Moliūginiai keksiukai
Šį skanėstą pasigaminsite vos per 5 minutes! Keksiukai, kurie puikiai tinka pusryčiams, priešpiečiams, svečiams pavaišinti ar desertui! Maistingi, purūs, skanūs, sveiki ir labai išvaizdūs – išmėginkite, skonis puikus 🙂
Moliūgo pyragas
Ryškus, kvepiantis, sveikas, maistingas ir labai skanus! Štai toks yra moliūgo pyragas. Jį labai lengva ir nesudėtinga pagaminti, taip pat tai nereikalauja didelių išlaidų. Puikus desertas, kuris tiks ne tik patiems pasigardžiuoti, bet ir svečius pavaišinti 🙂
Sveikuoliškas oreo pyragas
Kas nemėgsta skanėstų ir desertų? Norime ir paskanauti, ir pasmaližiauti, ir savo organizmui suteikti daugiau naudos ir maistingų medžiagų. Šis sveikuoliškas oreo pyragas yra puikus pasirinkimas, kai norisi ir skaniai, ir sveikai. Pyragas yra be miltų, be cukraus ir be kiaušinių! Itin greitai ir nesudėtingai pagaminamas ir pasakiškai skanus, purus ir greitai dingstantis iš lėkštės!
Lengvas jogurto pyragas
Tai itin purus, švelnus, lengvai pagaminamas jogurto pyragas. Dauguma pyragų yra ypač kaloringi, aplieti įvairiausiais glajais… Tai ypač paprastas ir greitas deserto pasirinkimas, kuris tiks ir sveikai besimaitinantiems.
Cinamoniniai bananai
Labai greitas ir nesudėtingas užkandis – desertas. Sveiki ir labai skanūs cinamoniniai keptuvėje apkepti bananai su medumi. Išbandykite!
Šokoladinis graikiško jogurto desertas
Skanumynai nebūtinai yra nesveiki, štai šis graikiško jogurto šokoladinis desertas yra gana sveikas ir maistingas, tad be jokios sąžinės graužaties galite juo mėgautis, o ir organizmui bus naudos.