Žemiau pateikti receptai kuriuose akcentuojama 'Veganams'
Snickers keksiukai iš 4 ingredientų
Turbūt visi yra girdėję apie žymiuosius Snickers šokolado batonėlius, bet ar pagalvojote, jog labai greitai, nesudėtingai ir vos iš kelių ingredientų galima pasigaminti labai panašaus skonio, naminius Snickers keksiukus? Tai ne tik labai gardus, bet ir žymiai sveikesnis desertas. Išbandykite!
Braunis puodelyje
Ir kas nėra girdėjęs apie garsųjį brownie – šokoladinį desertą, priverčiantį visus smaližius varvinti seilę 😀 Deja, dažniausiai šiuose pyragėliuose gausu cukraus ir įvairių priedų… Laimei, mes išbandėme daug sveikesnį, maistingesnį, o galbūt ir net skanesnį brown’io variantą. Gardūs pusryčiai, o gal desertas vos iš kelių ingredientų ir per mažiau nei 20 minučių!
Pomidorų kąsneliai
Pomidorai puikiai tinka ne tik salotoms ar garnyrui, iš jų galima pasigaminti ir labai skanius vasariškus užkandukus! Tikriausiai visi žino, kokia skani yra “fried chicken”, tad šiandien siūlome išmėginti ne ką prastesnius “fried tomatoes”! Traškūs išorėje ir minkšti viduje, su padažu ar paprastai, puikiai tiks užkandžių stalui!
Bananiniai avižinių dribsnių ir riešutų sviesto keksiukai
Ir kokių tik nebūna keksiukų! Įvairiausių skonių, priedų, formų…Visgi, dauguma jų pagaminti naudojant saldiklius, priedus ir nėra maistingi. Mes kviečiame pasigaminti ne tik labai gardžius, purius, bet ir daug maistingesnius, sveikesnius, energijos suteikiančius keksiukus iš avižinių dribsnių, bananų ir riešutų sviesto!
Žaliasis pyragas
Ryškūs ir spalvingi dalykai dažniausiai patraukia mūsų akį, tad tikimės, kad šis ryškiai žalias, sveikesnis citrininis pyragas sulauks Jūsų dėmesio! Puikiai tinka vegetarams, veganams, žmonėms netoleruojantiems pieno produktų ir, žinoma, visavalgiams 🙂
Pomidorų ir sūrio apkepas
Varškės apkepas, mėsos apkepas ir visokie kitokie apkepai… Bet ar galėjote pagalvoti, kad galima labai nesudėtingai ir pigiai pasigaminti nė kiek neprastesnį apkepą, kurio pagrindiniai ingredientai – sūris ir pomidorai?! Vasariškas, lengvas, greitai pagaminamas ir su daug išsilydžiusio sūrio – štai koks šis naujasis įdomusis apkepas 🙂
Avinžirnių kukuliai
Tikriausiai kiekvienas esame valgę mėsos kotletukus ar kukulius, tačiau ar yra tekę ragauti kukulius be mėsos, o iš daržovių? Jei ne, tuomet garantuojame, kad labai lengvai, greitai, nesudėtingai ir vos iš kelių ingredientų galima pasigaminti tokius pat gardžius, sveikus, maistingus, sočius ir dar neatrasto skonio kukuliukus iš avinžirnių! Puikus receptas vegetarams ir veganams, o ir […]
Sveikuoliškas pudingas, kurį pavyks pasigaminti bet kam
Maitintis galima ne tik skaniai, bet ir sveikai! Jei ryte užsinorėsite skanėsto, pabandykite pasigaminti šį, švelnų, sveiką, kakavinį, itin maistingą ir baltymais praturtintą desertą. Pasiruoškite iš vakaro, o ryte ne tik palepinkite, bet ir nudžiuginkite savo organizmą! 🙂
Ryžių ir špinatų apkepas
Paprastas, gardus ir sveikas pasirinkimas pietums ar vakarienei. Jeigu, jau pabodo mėsos patiekalai ir norisi išbandyti kažką naujo? O gal esate vegetaras? Jei taip, tuomet šis receptas – kaip tik Jums!
Morkų sriuba
Ryški ir oranžinė, kvapni ir maistinga – štai tokia ši morkų sriubytė. Jeigu pabodo tradicinės sriubos, tuomet išbandykite šią, itin skanią, labai lengvai ir greitai pagaminamą morkų sriubą. Puikiai tiks visavalgiams, veganams ir vegetarams!
Citrininiai medaus ir imbiero ledinukai
Dažnai apie mėtinius, citrininius ar vaisinius ledinukus pagalvojame ne tik tada, kai norisi kažko skanaus, bet ir tuomet, kai suskaustą gerklę. Štai ir sprendimas – neskubėkite į parduotuves pirkti ledinukų, kurių sudėtyje vien tik cukrus, verčiau pasigaminkite naminius ledinukus su citrina, medumi ir imbieru. Bus ne tik gardu, bet ir daug naudingiau! Na, o kai […]
Imbierinis moliūgo kepalėlis
Minkštutė ir purutė, kvapni ir nuostabaus skonio imbierinė moliūgo duonelė – tai puikus pasirinkimas pusryčiams, užkandžiams, vaišių stalui ar tiesiog jaukiai dienai!
Meksikietiški ryžiai
Sukate galvą ką pagaminti šeimai? O gal norisi kažko neįprasto ir netradicinio? Pabodo tradinis garnyras prie šeimyninių pietų? Nesijaudinkite, šis meksikietiškų ryžių receptas būtent Jums! Ryškaus skonio meksikietiški ryžiai ne tik pagardins šeimyninius pietus, tačiau labai skanūs valgant juos paprastai – kaip ryžių troškinį ar guliašą. Patiks tiek mažiems, tiek dideliems 🙂
Šokoladinis avokado desertas
Norisi kažko skanaus, tačiau sveiko ir maistingo? Šis receptas – tai puiki idėja sveikam desertui, greitam užkandžiui, ar net lengviems, tačiau maistingiems ir skubotiems pusryčiams. Užtruksite vos 5 minutes, o pasigaminsite sveiką, skanų ir maistingą skanėstą.
Morkų sausainiukai
Greitai ir nesudėtingai pagaminami sausainiai iš morkų! Itin maistingi, skanūs, puikiai tinkantys tiek vegetarams, tiek veganams, tiek visavalgiams, taip pat be glitimo ir pridėtinio cukraus 🙂
Veganiškas omletas
Veganiškas ispaniškas omletas yra paprastas, greitai paruošiamas ir labai skanus. Patiekalas be glitimo.
Kukurūzų dribsnių sausainiai
Šie sausainiai tikras energijos užtaisas! Jie puikiai tiks tiek sportuojantiems, tiek sveikai besimaitinantiems, tiek visavalgiams, tiek vegetarams. Viskas, ko Jums prireiks, yra tik keli ingredientai. Skanūs, sveiki, maistingi ir greitai pagaminami sausainiai yra puikaus skonio!
Avinžirnių karis
Tai sveikas, maistingas, naudingas mūsų organizmui ir sotus patiekalas, kuris puikiai tiks net ir šeimyniniams pietums. Taip pat avinžirnių karis tiks tiek veganams, tiek vegetarams, tiek visavalgiams. Šis patiekalas leidžia įjungti fantaziją, naudoti kitokius, labiau mėgiamus produktus, vienus keisti kitais, tačiau kario gaminimo būdas lieka toks pat. Atraskite savo skonį 🙂
Brokolių-ryžių kotletukai
Šie kotletukai ne tik atrodo išvaizdžiai ir skaniai, tačiau yra ir sveiki, ir maistingi. Naujoviški kotletukai itin greitai pagaminami, nereikia įmantrių ingredientų, taip pat jie puikiai tiks ir šeimos pietums, tad tai šaunus variantas tiems, kuriems nusibodo ilgai stovėti prie puodų 🙂
Špinatų keksiukai
Tai bent kokie keisti keksiukai! Visiškai žali… Turbūt kažkas neskanaus ir žaliavalgiško pagalvojote. Neapsirikite, tai ne tik sotūs, bet ir skanūs bei maistingi keksiukai, kurie traukia akį ne tik savo išvaizda, bet ir palepina puikiu skoniu. Toks užkandis – desertas patiks tiek mažiems, tiek dideliems.
Naminis riešutų sviestas
Riešutų sviestas – labai maistingas, naudingas, geraisiais riebalais praturtintas produktas, tačiau jį galima ne tik įsigyti parduotuvėje, išmėginkite jį pasigaminti patys!
Pupelių kotletai
Jei nusibodo mėsa, norisi kažko sveikesnio, šie kotletai būtent Jums!
Obuolienė žiemai
Atėjus obuolių metui mėgaujamės jų derliumi, o mes siūlome obuoliai mėgautis visus metus! Obuolienė – itin skanus desertas ir pagardinimas, kuris lepins Jus visus metus, net ir pasibaigus obuolių sezonui. Kai žiemą trūks kažko šviežio, skanaus, palepinsite save nepaprastai skania obuoliene. Ji puikiai tinka patiekta su lietiniais blynais, varške ar net ant batono riekės su […]