Žemiau pateikti receptai kuriuose akcentuojama 'Sveiki užkandžiai'
Pavlova su uogomis
Prie tradicinėmis jau tapusių deserto atsiradimo versijų galima pridėti dar vieną. Apie jų teisingumą ir pirmąsias paminėjimo datas tegul diskutuoja mokslininkai – kulinarijos istorikai. Mes, paprasti mirtingieji, turime tokį privalumą, kad tiesiog galime pasirinkti tai, kas mums labiau patinka.Viena, mažiau žinoma, deserto atsiradimo versija teigia, kad jį sugalvojo pati Ana Pavlova, savo paryžietiško gyvenimo laikotarpiu. […]
Snickers keksiukai iš 4 ingredientų
Turbūt visi yra girdėję apie žymiuosius Snickers šokolado batonėlius, bet ar pagalvojote, jog labai greitai, nesudėtingai ir vos iš kelių ingredientų galima pasigaminti labai panašaus skonio, naminius Snickers keksiukus? Tai ne tik labai gardus, bet ir žymiai sveikesnis desertas. Išbandykite!
Braunis puodelyje
Ir kas nėra girdėjęs apie garsųjį brownie – šokoladinį desertą, priverčiantį visus smaližius varvinti seilę 😀 Deja, dažniausiai šiuose pyragėliuose gausu cukraus ir įvairių priedų… Laimei, mes išbandėme daug sveikesnį, maistingesnį, o galbūt ir net skanesnį brown’io variantą. Gardūs pusryčiai, o gal desertas vos iš kelių ingredientų ir per mažiau nei 20 minučių!
Bananų duona per 2 minutes
Bananų duonelė šiomis dienomis ypač populiari – jos receptų pilnos interneto platybės. Tokį didelį susidomėjimą šiuo patiekalu sukelia tai, jog bananų duona puikus pasirinkimas gardiems pusryčiams ar saldžiam, tačiau maistingam ir sveikam užkandžiui. Dažniausiai tokia duonelė kepama orkaitėje ir jos paruošimas užima šiek tiek laiko, tačiau šiandien siūlome išbandyti daug greitesnį, tačiau tokį pat gardų […]
Pomidorų kąsneliai
Pomidorai puikiai tinka ne tik salotoms ar garnyrui, iš jų galima pasigaminti ir labai skanius vasariškus užkandukus! Tikriausiai visi žino, kokia skani yra “fried chicken”, tad šiandien siūlome išmėginti ne ką prastesnius “fried tomatoes”! Traškūs išorėje ir minkšti viduje, su padažu ar paprastai, puikiai tiks užkandžių stalui!
Naminiai bulvių traškučiai
Parduotuvių vitrinos nukrautos įvairiausių skonio bulvių traškučiais ir daugelis žmonių juos mėgsta dėl intensyvaus skonio. O mes siūlome kitokį variantą – daug sveikesnius, vos per kelias minutes pagaminamus bulvių traškučius, kuriems reikės vos kelių ingredientų!
Bananiniai avižinių dribsnių ir riešutų sviesto keksiukai
Ir kokių tik nebūna keksiukų! Įvairiausių skonių, priedų, formų…Visgi, dauguma jų pagaminti naudojant saldiklius, priedus ir nėra maistingi. Mes kviečiame pasigaminti ne tik labai gardžius, purius, bet ir daug maistingesnius, sveikesnius, energijos suteikiančius keksiukus iš avižinių dribsnių, bananų ir riešutų sviesto!
Krabų lazdelių užtepėlė su ikrais
Oi koks skanumėlis. Tikrai tinkama ir šventėms, tept ant čipsų, ar krepšelius įdaryti ir ant paprasčiausio skrudinto batono be galo skanu. Mano gomuriui toks maistas, tai šventė.
Varškės ir krabų lazdelių užtepėlė
Tikriausiai daugelis mėgstate įvairiais varškės užtepėles, nes jos mūsų Lietuviškui skoniui yra labiausiai prigijusios ir dažniausiai vartojamos namuose. Ši varškės užtepėle kiek kitokia, su dažnai šaldytuve turimu ingridientu – krabų lazdelėmis. Man asmeniškai krabų lazdelės labai skanu įvairiose salotose, mišrainėse ar net valgyti jas vienas! Šią užtepėlę paruošite labai greitai ir pažadu skoniu tikrai nustebinsite […]
Žaliasis pyragas
Ryškūs ir spalvingi dalykai dažniausiai patraukia mūsų akį, tad tikimės, kad šis ryškiai žalias, sveikesnis citrininis pyragas sulauks Jūsų dėmesio! Puikiai tinka vegetarams, veganams, žmonėms netoleruojantiems pieno produktų ir, žinoma, visavalgiams 🙂
Bananų ir avinžirnių užtepėlė
Tikriausiai dažnai pasitaiko tokia situacija, kuomet sukame galvas, ką pagaminti pusryčiams, užkandžiams, priešpiečiams ar kaip juos paįvairinti, nes seni receptai, kad ir kokie geri bebūtų, dažnai gaminami greitai nusibosta. Tad šiandien siūlome išmėginti šį tą naujo! Saldaus poskonio užtepėlė, kuri puikiai tiks ant skrudintos duonelės, krekerių ar paprastų sumuštinių. Taip! Pavadinimą perskaitėte teisingai, šiai užtepėlei […]
Avinžirnių kukuliai
Tikriausiai kiekvienas esame valgę mėsos kotletukus ar kukulius, tačiau ar yra tekę ragauti kukulius be mėsos, o iš daržovių? Jei ne, tuomet garantuojame, kad labai lengvai, greitai, nesudėtingai ir vos iš kelių ingredientų galima pasigaminti tokius pat gardžius, sveikus, maistingus, sočius ir dar neatrasto skonio kukuliukus iš avinžirnių! Puikus receptas vegetarams ir veganams, o ir […]
Sveikuoliški pusryčių keksiukai
Jei pusryčiams pabodo sumuštiniai, kiaušinienės ar košės, tuomet pradėkite savo dieną su šiuo, sveiku, greitai pagaminamu ir maistingu pasirinkimu! Paprasti ingredientai, vos kelios minutės pasiruošimo ir štai – ant Jūsų stalo jau garuoja minkšti, purūs sveikuoliški keksiukai!
Šokoladiniai riešutų sviesto ir datulių kąsneliai
Kartais taip užsinorime kažko skanaus! Bet tuo pačiu norime kažko ir sveiko, ir naudingo, ir gaminti ilgai nesinori. Tuomet šis skanėstas bus tikras išsigelbėjimas Jums! Sveikuoliški, maistingi, labai skanūs datulių šokoladiniai kąsneliai su riešutų sviesto įdaru prilygs patiems mėgiamiausiems ir skaniausiems Jūsų saldainiams 🙂
Sausi pusryčiai iš 2 ingredientų
Dabar parduotuvėse didžiulis sausų pusryčių pasirinkimas, tačiau didžioji dauguma yra ne itin sveiki, juose yra gliuteno, daug cukraus, greitai vėl išalkstama. Bet nesijaudinkite, šiuos namuose pagamintus, sveikus ir labai gardžius sausus pusryčius galite drąsiai valgyti. Pasigaminsite juos per kelias minutes, praturtinsite savo dieną maistingomis medžiagomis ir labai skaniai papusryčiausite!
Bananų ir nektarinų ledai
Karštomis dienomis nėra nieko geriau už šaltus ledus, kurie atvėsina ir leidžia pasiskaninti. Mes siūlome Jums neskubėti bėgti į parduotuves ir nešluoti ledų šaldytuvų, nes skaniausius ledus galima lengvai pasigaminti namuose! Sveikuoliški, tinkantys visavalgiams, vegetarams, veganams, patiksiantys ir mažiesiems smaližiams, geltoni lyg saulė ir pasakiško skonio ledai tuoj tuoj atsidurs Jūsų šaldiklyje!
Vaisinis tortas per 5 minutes
Tai nekeptas vaisių pyragas su kreminiu bananų įdaru ir slaptu ingredientu – kalafioru! Nesijaudinkite – skonis yra puikus, švelnus, lengvas, gaivus, sultingas, minkštas ir labai vasariškas. Šis desertas puikiai papuoš Jūsų stalą ir praskaidrins Jūsų nuotaiką. Sveika, skanu, greita, paprasta ir laaaabai gardu!
Kepti pomidorai su sūriu
Atėjus pomidorų derliui, šios daržovės ne tik puikiai tinka garnyrui ar salotoms, tačiau iš pomidorų galima pasigaminti labai daug skanių, sveikų, paprastų ir labai maistingų patiekalų, tad siūlome išmėginti ir pasigaminti keptus pomidorus su sūriu.
Pienių kąsneliai
Saulė, šiluma, gražus oras ir žydinti gamta… Spalvingiausios ir ryškiausios gėlės, o tarp jų… soduose puikuojasi pikžolėmis pramintos kiaulpienės, kurias skubame išnaikinti ir nupjauti. Tačiau neskubėkime! Šios geltonos lyg saulė gėlės – tai tikra vitaminų bomba! Sakysite, kad nenorite valgyti pienių žiedų – na, ir be reikalo! Tačiau jeigu nenorite natūraliais gamtos vitaminais pasinaudoti tokiu […]
Pomidorų tulpytės
Ryški raudona daržovė, o dar kartais vadinama ir uoga – tai pomidoras. Labai skanus ir sveikas pasirinkimas kaip garnyras prie pietų stalo, salotų ingredientas. Na, o šiame recepte pomidoras panaudotas labai išvaizdžiam, gražiam ir taip pat labai skaniam užkandžiui – tulpėms iš pomidorų!
Meksikietiški ryžiai
Sukate galvą ką pagaminti šeimai? O gal norisi kažko neįprasto ir netradicinio? Pabodo tradinis garnyras prie šeimyninių pietų? Nesijaudinkite, šis meksikietiškų ryžių receptas būtent Jums! Ryškaus skonio meksikietiški ryžiai ne tik pagardins šeimyninius pietus, tačiau labai skanūs valgant juos paprastai – kaip ryžių troškinį ar guliašą. Patiks tiek mažiems, tiek dideliems 🙂
Naminiai saldainiai iš 3 ingredientų
Norisi kažko skanaus, tačiau maitinatės sveikai, o ieškote greito, paprasto ir gardaus deserto? Šie naminiai šokoladiniai riešutų sviesto saldainiai puikus pasirinkimas! Užtruksite vos 5 minutes, o Jums prireiks tik 3 ingredientų.
Varškės užtepėlė
Jei nebeturite idėjų užkandžiams, ar grįžote iš darbo išalkę ir nežinote, ką greitai ir paprastai pasigaminti, o galbūt ieškote stiprių ir įsimintinų skonių virtuvėje – ši užtepėlė būtent Jums! Viskas, ko reikia vos keli ingredientai, pagaminsite šią užtepėlę vos per kelias minutes, o pakartoti norėsis dar ir dar! Beje, šiam receptui puikų skonį suteikia česnakas, […]
Šokoladinis avokado desertas
Norisi kažko skanaus, tačiau sveiko ir maistingo? Šis receptas – tai puiki idėja sveikam desertui, greitam užkandžiui, ar net lengviems, tačiau maistingiems ir skubotiems pusryčiams. Užtruksite vos 5 minutes, o pasigaminsite sveiką, skanų ir maistingą skanėstą.
Datulių tinginys
Visi puikiai žinome lietuviškąjį tinginį. Tai labai gardus skanėstas iš sausainių, kondensuoto pieno, sviesto. Pasakiškas desertas, tačiau nelabai sveikas ir naudingas. Siūlome pasigaminti sveiką, maistingą, ir tokį pat skanų naujovišką, sveikuolišką tinginį.
Šokoladiniai moliūgo kąsneliai
Nekepti, itin išvaizdūs, greitai pagaminami šokoladiniai moliūgo rutuliukai, kurie tiesiog tirpsta burnoje!
Uogų ir riešutų sviesto sausainiai
Šie sausainiai – tai labai skanus ir sveikas energijos užtaisas! Puikiai tinka visavalgiams, smaližiams, veganams ar vegetarams. Sausainių nereikia kepti, o jų skonis pasakiškas! Tik nereikia išsigąsti, gaminimo žingsnių yra nemažai, nes gaminimą apibudinome išsamiai. Iš tiesų jis labai paprastas, šiuos sausainius pasigaminti labai paprasta, greita ir lengva.
Lietuviški “Ferrero rocher”
Reklamose ir parduotuvėse dažnai išvystame skaniuosius “Ferrero rocher”, na, o štai mes siūlome Jums pasigaminti daug paprastesnį, tačiau tokį pat skanų, taip pat daug sveikesnį bei namini šio skanėsto variantą.
Cinamoniniai morkų sausainiai
Kvepiantys cinamonu,maistingi, skanūs ir sveiki morkų sausainiukai. Tai ne tik sveikas užkandis ar desertas, bet ir puikus skanėstas svečiams pavaišinti.
Morkų sausainiukai
Greitai ir nesudėtingai pagaminami sausainiai iš morkų! Itin maistingi, skanūs, puikiai tinkantys tiek vegetarams, tiek veganams, tiek visavalgiams, taip pat be glitimo ir pridėtinio cukraus 🙂
Sveikas tiramisu desertas
Greitai ir lengvai pasigaminkite sveiką bei maistingą, puikiai pusryčiams ar užkandžiams tinkantį pasakiškąjį tiramisu desertą. Gražios išvaizdos desertu puikiai galima pavaišinti ir netikėtai užklupusius svečius 🙂
Migdoliniai morengai
Itin paprastas, greitai pagaminamas, skanus desertas, kuriuo patys puikiai paskanausite ir svečius pavaišinsite 🙂
Naminiai twix’ai
Kiekvienas žino batonėlius TWIX, tačiau parduotuvėse pardavinėjami šokoladukai nėra sveiki i maistingi. Mes siūlome Jums pasigaminti TWIX namuose, tačiau jie bus daug sveikesni, pagaminti su meile, maistingi ir labai labai skanūs!
Paleo brauniai
Viskas, ko Jums prireiks yra vos 4 ingredientai! Pasigaminsite skanius, maistingus ir sveikus braunius, kurie populiarūs visame pasaulyje! Šie minimalistiškai pagaminti pyragėliai peržengia kultūrines ribas ir patinka įvairiems skoniams. Žavus recepto paprastumas užtikrina, kad šį gardų skanėstą galėsite lengvai atkurti, o kiekvienas kąsnis suteiks džiaugsmo ir pasitenkinimo. Pasimėgaukite malonumu ragauti skanėstą, kuris ne tik patenkins […]
Nekeptas morkų pyragas
Tai labai skanus, sveikas ir maistingas desertas, kuris patiks visiems! Nors tai yra pyragas, galima gaminti ir pyraginius keksiukus. Labai skanu!
Jogurtiniai keksiukai
Itin greitas ir lengvai pagaminamas sveikas ir maistingas desertas. Gražios išvaizdos, puikaus skonio 🙂
Kukurūzų dribsnių sausainiai
Šie sausainiai tikras energijos užtaisas! Jie puikiai tiks tiek sportuojantiems, tiek sveikai besimaitinantiems, tiek visavalgiams, tiek vegetarams. Viskas, ko Jums prireiks, yra tik keli ingredientai. Skanūs, sveiki, maistingi ir greitai pagaminami sausainiai yra puikaus skonio!
Brokoliniai sausainiai
Nesudėtingai pagaminami, maistingi ir skanūs sausainiai iš brokolių – siūlome išmėginti!
Šokoladiniai kokosiniai sausainiai
Itin lengvai ir greitai pagaminamas desertas, kuris puikiai tiks tiek skanumynų mėgėjams, tiek sveikai besimaitinantiems.
Ledų desertas iš 2 ingredientų
Nors šio deserto ir negalėtume pavadinti tikrais ledais, tačiau jie puikiai atgaivina, o ir pagaminami nepaprastai greitai! Sveiki, skanūs ir nebrangiai pagaminami naminiai ledų kąsneliai!
Šokoladiniai ledai
Tai dar vienas receptas, įrodantis, kas sveikai maitintis yra ne tik paprasta, bet ir skanu. Šokoladiniai ledai ne tik atgaivins ir atvėsins, bet ir bus naudingi organizmui.
Riešutų sviesto ledai
Karštomis dienomis norisi kažko, lengvo, gaivaus ir vėsaus. Tikriausiai pagalvojote apie ledus. Parduotuvėse pilna įvairiausių ledų pasirinkimo, tačiau jų sudėtis, maistinės savybės nedžiugina nei akies, nei širdies, nes į organizmas iš jų negauna jokios naudotos. Tačiau nesijaudinkite! Yra daugybę šaunių, naminių, itin skanių ir šviežių, sveikų ir maistingų naminių ledų variantų!
Sausainiai per 5 minutes
Itin greitai pagaminami kokosiniai sausainiai! Tai greitas energijos užtaisas, maistingas pasirinkimas, taip pat puikus ir nenuodėmingas desertas 🙂
Paleo obuolių desertas
Tai lengvas receptas ir puikus desertas be glitimo, grūdų, pieno produkto ar cukraus!
Itališkos avinžirnių skarelės
Tai vienas iš patiekalų, kuriuos mėgsta italai. Vos iš kelių ingredientų pagaminamos avinžirnių skarelės labai skanios, puikiai tinka kaip pagrindas užtepėlėms, yra sveikas pasirinkimas tiek pusryčiams, tiek užkandžiams taip pat jas labai lengva pagaminti, o visa tai užtruks kelias minutes.
Naminiai bulvių traškučiai
Ir kokių tik nebūna traškučių parduotuvėse! Išvaizdūs, spalvoti pakeliai slepia ne itin naudingus sveikatai užkandžius, kuriuose naudojami įvairūs maisto priedai ir visoks kitoks velnias visiškai žmogui nenaudingas. Mes siūlome pasigaminti tokius pat skanius, tačiau natūralius ir namų sąlygomis pagamintus tikrus bulvių traškučius! Užtruksite vos keletą minučių.
Ant grotelių kepti svogūnai
Skamba neįtikėtinai?! Taip, taip! Jų skonis išties puikus. Ant grotelių kepti svogūnai yra ne tokie aštrūs, tačiau turi savotišką skonį, jie taip pat puikiai tinka kaip garnyras prie kitų patiekalų. Išmėginkite 🙂
Cukinijų piršteliai
Viskas, ko Jums prireiks – tik 4 ingredientai. Pamiškite šaldytus parduotuvinius pusfabrikačius ir pasigaminkite skanius, šviežius, naminius ir labai skanius cukinijų pirštelius.
Dribsnių puodeliai su jogurtu
Tai sveikas, maistingas, sotus ir labai skanus pasirinkimas tiek pusryčiams, tiek užkandžiams. Itin greitai ir lengvai pagaminami, taip pat juos nebūtina valgyti vos tik pagamintus. Galite be problemų juos palikti ir kitai dienai. Išmėginkite 🙂
Cinamoniniai bananai
Labai greitas ir nesudėtingas užkandis – desertas. Sveiki ir labai skanūs cinamoniniai keptuvėje apkepti bananai su medumi. Išbandykite!
Naminė nutela
Ir kas nemėgsta šokolado!? Kartais labai užsinori kažko skanaus ir saldaus, tačiau turbūt žinote, kad saldainiuose, kuriuos perkate yra daug cukraus, organizmui nenaudingų riebalų ir visokių kitokių priedų. Tačiau nėra padėties be išeities! Pasigaminkite, sveiką, maistingą naminę nutelą! Jums prireiks vos kelių ingredientų ir vos keleto minučių ir galėsite be sąžinės graužimo skanauti sveiką, maistingą […]
Sveikuoliški naminiai batonėliai
Jei norisi kažko skanaus, saldaus, bet sąžinė neleidžia ir nesinori valgyti nenaudingų ir nemaistingų saldainių, nesukite galvos! Šis receptas kaip tik Jums! Neišsigąskite, atrodo reikia atlikti daug veiksmų ir ilgas gaminimo būdas, tačiau gaminimas labai paprastas ir greitai, ilgas ir nuoseklus tik gaminimo aprašymas 🙂 Labai skanu, greitai pagaminama, bet ir sveika, bei maistinga. Šie […]
Saulėgrąžų krekeriai
Skanūs, sotūs, nesudėtingai pagaminami sveikuoliški krekeriai taps tiek mažųjų, tiek didesniųjų mėgiamu užkandžiu, Ne tik skanu, bet ir naudinga bei sveika!