Žemiau pateikti receptai kuriuose akcentuojama 'Sveiki desertai'
Pavlova su uogomis
Prie tradicinėmis jau tapusių deserto atsiradimo versijų galima pridėti dar vieną. Apie jų teisingumą ir pirmąsias paminėjimo datas tegul diskutuoja mokslininkai – kulinarijos istorikai. Mes, paprasti mirtingieji, turime tokį privalumą, kad tiesiog galime pasirinkti tai, kas mums labiau patinka.Viena, mažiau žinoma, deserto atsiradimo versija teigia, kad jį sugalvojo pati Ana Pavlova, savo paryžietiško gyvenimo laikotarpiu. […]
Snickers keksiukai iš 4 ingredientų
Turbūt visi yra girdėję apie žymiuosius Snickers šokolado batonėlius, bet ar pagalvojote, jog labai greitai, nesudėtingai ir vos iš kelių ingredientų galima pasigaminti labai panašaus skonio, naminius Snickers keksiukus? Tai ne tik labai gardus, bet ir žymiai sveikesnis desertas. Išbandykite!
Braunis puodelyje
Ir kas nėra girdėjęs apie garsųjį brownie – šokoladinį desertą, priverčiantį visus smaližius varvinti seilę 😀 Deja, dažniausiai šiuose pyragėliuose gausu cukraus ir įvairių priedų… Laimei, mes išbandėme daug sveikesnį, maistingesnį, o galbūt ir net skanesnį brown’io variantą. Gardūs pusryčiai, o gal desertas vos iš kelių ingredientų ir per mažiau nei 20 minučių!
Bananų duona per 2 minutes
Bananų duonelė šiomis dienomis ypač populiari – jos receptų pilnos interneto platybės. Tokį didelį susidomėjimą šiuo patiekalu sukelia tai, jog bananų duona puikus pasirinkimas gardiems pusryčiams ar saldžiam, tačiau maistingam ir sveikam užkandžiui. Dažniausiai tokia duonelė kepama orkaitėje ir jos paruošimas užima šiek tiek laiko, tačiau šiandien siūlome išbandyti daug greitesnį, tačiau tokį pat gardų […]
Bananiniai avižinių dribsnių ir riešutų sviesto keksiukai
Ir kokių tik nebūna keksiukų! Įvairiausių skonių, priedų, formų…Visgi, dauguma jų pagaminti naudojant saldiklius, priedus ir nėra maistingi. Mes kviečiame pasigaminti ne tik labai gardžius, purius, bet ir daug maistingesnius, sveikesnius, energijos suteikiančius keksiukus iš avižinių dribsnių, bananų ir riešutų sviesto!
Šokoladinis keksas
Turbūt retai sutiksime žmogų, kuris nemėgtų šokolado. Parduotuvių vitrinos prikrautos įvairiausio pasirinkimo: nuo sausainių iki bandelių ir kitų šokoladinių skanėstų, o mes šiandien siūlome pasigaminti tokį pat skanų (gal net skanesnį), naminį, minkštą, su meile pagamintą ir super šokoladinį desertą – keksą.
Žaliasis pyragas
Ryškūs ir spalvingi dalykai dažniausiai patraukia mūsų akį, tad tikimės, kad šis ryškiai žalias, sveikesnis citrininis pyragas sulauks Jūsų dėmesio! Puikiai tinka vegetarams, veganams, žmonėms netoleruojantiems pieno produktų ir, žinoma, visavalgiams 🙂
Bananų ir avinžirnių užtepėlė
Tikriausiai dažnai pasitaiko tokia situacija, kuomet sukame galvas, ką pagaminti pusryčiams, užkandžiams, priešpiečiams ar kaip juos paįvairinti, nes seni receptai, kad ir kokie geri bebūtų, dažnai gaminami greitai nusibosta. Tad šiandien siūlome išmėginti šį tą naujo! Saldaus poskonio užtepėlė, kuri puikiai tiks ant skrudintos duonelės, krekerių ar paprastų sumuštinių. Taip! Pavadinimą perskaitėte teisingai, šiai užtepėlei […]
Keksiukai be miltų
Dabar yra daugybė būdų kaip pakeisti baltus miltus į sveikesnius ir maistingesnius pasirinkimus. Vienas iš jų yra bananai! Tad šiandien kviečiame Jus išmėginti ir pasigaminti laaaabai gardžius, kvapnius minkštus, sveikus keksiukus be miltų ir pagal savo skonį skonį!
Sveikuoliškas pudingas, kurį pavyks pasigaminti bet kam
Maitintis galima ne tik skaniai, bet ir sveikai! Jei ryte užsinorėsite skanėsto, pabandykite pasigaminti šį, švelnų, sveiką, kakavinį, itin maistingą ir baltymais praturtintą desertą. Pasiruoškite iš vakaro, o ryte ne tik palepinkite, bet ir nudžiuginkite savo organizmą! 🙂
Sveikuoliški pusryčių keksiukai
Jei pusryčiams pabodo sumuštiniai, kiaušinienės ar košės, tuomet pradėkite savo dieną su šiuo, sveiku, greitai pagaminamu ir maistingu pasirinkimu! Paprasti ingredientai, vos kelios minutės pasiruošimo ir štai – ant Jūsų stalo jau garuoja minkšti, purūs sveikuoliški keksiukai!
Citrininiai medaus ir imbiero ledinukai
Dažnai apie mėtinius, citrininius ar vaisinius ledinukus pagalvojame ne tik tada, kai norisi kažko skanaus, bet ir tuomet, kai suskaustą gerklę. Štai ir sprendimas – neskubėkite į parduotuves pirkti ledinukų, kurių sudėtyje vien tik cukrus, verčiau pasigaminkite naminius ledinukus su citrina, medumi ir imbieru. Bus ne tik gardu, bet ir daug naudingiau! Na, o kai […]
Sveikuoliškas obuolių pyragas
Obuoliukai obuoliai! Iš jų galima pagaminti tiek daug skanėstų! O dabar siūlome išmėginti ne tik labai skanų, bet ir sveikuolišką bei maistingą obuolių pyragą. Tikras energijos užtaisas, puiki dienos pradžia ar labai gardus desertas paskanavimui!
Šokoladiniai riešutų sviesto ir datulių kąsneliai
Kartais taip užsinorime kažko skanaus! Bet tuo pačiu norime kažko ir sveiko, ir naudingo, ir gaminti ilgai nesinori. Tuomet šis skanėstas bus tikras išsigelbėjimas Jums! Sveikuoliški, maistingi, labai skanūs datulių šokoladiniai kąsneliai su riešutų sviesto įdaru prilygs patiems mėgiamiausiems ir skaniausiems Jūsų saldainiams 🙂
Aviečių pyragas
Labai vasariškas pyragas, kurio gamybai tinka visos uogos, bet labiausiai – avietės. Pyragas, kurį iškepus pakvips visi namai, kuris greitai dings iš lėkštės, ir kuris praskaidrins net niūriausią dieną bei sukels šypseną dėl savo puikaus skonio.
Kivių šerbetas
Vasarą populiarūs ne tik ledai, bet ir gaivusis šerbetas. Jei norisi atsigaivinti, atsivėsinti ir atgauti jėgas, neskubėkite į parduotuves ar ledų kioskelius. Puikų šerbetą galite paprastai pasigaminti ir namuose! Užtruksite vos kelias minutes!
Bananų ir nektarinų ledai
Karštomis dienomis nėra nieko geriau už šaltus ledus, kurie atvėsina ir leidžia pasiskaninti. Mes siūlome Jums neskubėti bėgti į parduotuves ir nešluoti ledų šaldytuvų, nes skaniausius ledus galima lengvai pasigaminti namuose! Sveikuoliški, tinkantys visavalgiams, vegetarams, veganams, patiksiantys ir mažiesiems smaližiams, geltoni lyg saulė ir pasakiško skonio ledai tuoj tuoj atsidurs Jūsų šaldiklyje!
Vaisinis tortas per 5 minutes
Tai nekeptas vaisių pyragas su kreminiu bananų įdaru ir slaptu ingredientu – kalafioru! Nesijaudinkite – skonis yra puikus, švelnus, lengvas, gaivus, sultingas, minkštas ir labai vasariškas. Šis desertas puikiai papuoš Jūsų stalą ir praskaidrins Jūsų nuotaiką. Sveika, skanu, greita, paprasta ir laaaabai gardu!
Naminiai saldainiai iš 3 ingredientų
Norisi kažko skanaus, tačiau maitinatės sveikai, o ieškote greito, paprasto ir gardaus deserto? Šie naminiai šokoladiniai riešutų sviesto saldainiai puikus pasirinkimas! Užtruksite vos 5 minutes, o Jums prireiks tik 3 ingredientų.
Kokosiniai sausainiai per 5 minutes
Sausainiukai, kuriuos pagaminsite per 5 minutes, o viskas, ko Jums prireiks yra tik 3 ingredientai! Tai puikus desertas, užkandis, sveikas skanėstas. Puikiai tiks ir patiks visiems: paleo ir keto mitybų šalininkams, vegetarams, veganams ir visavalgiams!
Šokoladinis avokado desertas
Norisi kažko skanaus, tačiau sveiko ir maistingo? Šis receptas – tai puiki idėja sveikam desertui, greitam užkandžiui, ar net lengviems, tačiau maistingiems ir skubotiems pusryčiams. Užtruksite vos 5 minutes, o pasigaminsite sveiką, skanų ir maistingą skanėstą.
Datulių tinginys
Visi puikiai žinome lietuviškąjį tinginį. Tai labai gardus skanėstas iš sausainių, kondensuoto pieno, sviesto. Pasakiškas desertas, tačiau nelabai sveikas ir naudingas. Siūlome pasigaminti sveiką, maistingą, ir tokį pat skanų naujovišką, sveikuolišką tinginį.
Šokoladiniai moliūgo kąsneliai
Nekepti, itin išvaizdūs, greitai pagaminami šokoladiniai moliūgo rutuliukai, kurie tiesiog tirpsta burnoje!
Uogų ir riešutų sviesto sausainiai
Šie sausainiai – tai labai skanus ir sveikas energijos užtaisas! Puikiai tinka visavalgiams, smaližiams, veganams ar vegetarams. Sausainių nereikia kepti, o jų skonis pasakiškas! Tik nereikia išsigąsti, gaminimo žingsnių yra nemažai, nes gaminimą apibudinome išsamiai. Iš tiesų jis labai paprastas, šiuos sausainius pasigaminti labai paprasta, greita ir lengva.
Moliūginiai keksiukai
Šį skanėstą pasigaminsite vos per 5 minutes! Keksiukai, kurie puikiai tinka pusryčiams, priešpiečiams, svečiams pavaišinti ar desertui! Maistingi, purūs, skanūs, sveiki ir labai išvaizdūs – išmėginkite, skonis puikus 🙂
Moliūgo pyragas
Ryškus, kvepiantis, sveikas, maistingas ir labai skanus! Štai toks yra moliūgo pyragas. Jį labai lengva ir nesudėtinga pagaminti, taip pat tai nereikalauja didelių išlaidų. Puikus desertas, kuris tiks ne tik patiems pasigardžiuoti, bet ir svečius pavaišinti 🙂
Obuolių džemas
Itin greitai ir visiškai nesudėtingai pagaminamas, rudeniu kvepiantis obuolių džemas. Jums prireiks vos kelių ingredientų, o sandariai uždarius ir paruošus, skoniu galėsite mėgautis ir visą žiemą 🙂
Lietuviški “Ferrero rocher”
Reklamose ir parduotuvėse dažnai išvystame skaniuosius “Ferrero rocher”, na, o štai mes siūlome Jums pasigaminti daug paprastesnį, tačiau tokį pat skanų, taip pat daug sveikesnį bei namini šio skanėsto variantą.
Cinamoniniai morkų sausainiai
Kvepiantys cinamonu,maistingi, skanūs ir sveiki morkų sausainiukai. Tai ne tik sveikas užkandis ar desertas, bet ir puikus skanėstas svečiams pavaišinti.
Morkų sausainiukai
Greitai ir nesudėtingai pagaminami sausainiai iš morkų! Itin maistingi, skanūs, puikiai tinkantys tiek vegetarams, tiek veganams, tiek visavalgiams, taip pat be glitimo ir pridėtinio cukraus 🙂
Sveikas tiramisu desertas
Greitai ir lengvai pasigaminkite sveiką bei maistingą, puikiai pusryčiams ar užkandžiams tinkantį pasakiškąjį tiramisu desertą. Gražios išvaizdos desertu puikiai galima pavaišinti ir netikėtai užklupusius svečius 🙂
Moliūgų marmeladas
Greitai paruošiamas, skanus marmeladas žiemai, siūlome išmėginti ir pasigaminti 🙂
Sveikuoliškas oreo pyragas
Kas nemėgsta skanėstų ir desertų? Norime ir paskanauti, ir pasmaližiauti, ir savo organizmui suteikti daugiau naudos ir maistingų medžiagų. Šis sveikuoliškas oreo pyragas yra puikus pasirinkimas, kai norisi ir skaniai, ir sveikai. Pyragas yra be miltų, be cukraus ir be kiaušinių! Itin greitai ir nesudėtingai pagaminamas ir pasakiškai skanus, purus ir greitai dingstantis iš lėkštės!
Migdoliniai morengai
Itin paprastas, greitai pagaminamas, skanus desertas, kuriuo patys puikiai paskanausite ir svečius pavaišinsite 🙂
Naminiai twix’ai
Kiekvienas žino batonėlius TWIX, tačiau parduotuvėse pardavinėjami šokoladukai nėra sveiki i maistingi. Mes siūlome Jums pasigaminti TWIX namuose, tačiau jie bus daug sveikesni, pagaminti su meile, maistingi ir labai labai skanūs!
Paleo brauniai
Viskas, ko Jums prireiks yra vos 4 ingredientai! Pasigaminsite skanius, maistingus ir sveikus braunius, kurie populiarūs visame pasaulyje! Šie minimalistiškai pagaminti pyragėliai peržengia kultūrines ribas ir patinka įvairiems skoniams. Žavus recepto paprastumas užtikrina, kad šį gardų skanėstą galėsite lengvai atkurti, o kiekvienas kąsnis suteiks džiaugsmo ir pasitenkinimo. Pasimėgaukite malonumu ragauti skanėstą, kuris ne tik patenkins […]
Nekeptas morkų pyragas
Tai labai skanus, sveikas ir maistingas desertas, kuris patiks visiems! Nors tai yra pyragas, galima gaminti ir pyraginius keksiukus. Labai skanu!
Jogurtiniai keksiukai
Itin greitas ir lengvai pagaminamas sveikas ir maistingas desertas. Gražios išvaizdos, puikaus skonio 🙂
Kukurūzų dribsnių sausainiai
Šie sausainiai tikras energijos užtaisas! Jie puikiai tiks tiek sportuojantiems, tiek sveikai besimaitinantiems, tiek visavalgiams, tiek vegetarams. Viskas, ko Jums prireiks, yra tik keli ingredientai. Skanūs, sveiki, maistingi ir greitai pagaminami sausainiai yra puikaus skonio!
Šokoladiniai kokosiniai sausainiai
Itin lengvai ir greitai pagaminamas desertas, kuris puikiai tiks tiek skanumynų mėgėjams, tiek sveikai besimaitinantiems.
Ledų desertas iš 2 ingredientų
Nors šio deserto ir negalėtume pavadinti tikrais ledais, tačiau jie puikiai atgaivina, o ir pagaminami nepaprastai greitai! Sveiki, skanūs ir nebrangiai pagaminami naminiai ledų kąsneliai!
Šokoladiniai ledai
Tai dar vienas receptas, įrodantis, kas sveikai maitintis yra ne tik paprasta, bet ir skanu. Šokoladiniai ledai ne tik atgaivins ir atvėsins, bet ir bus naudingi organizmui.
Riešutų sviesto ledai
Karštomis dienomis norisi kažko, lengvo, gaivaus ir vėsaus. Tikriausiai pagalvojote apie ledus. Parduotuvėse pilna įvairiausių ledų pasirinkimo, tačiau jų sudėtis, maistinės savybės nedžiugina nei akies, nei širdies, nes į organizmas iš jų negauna jokios naudotos. Tačiau nesijaudinkite! Yra daugybę šaunių, naminių, itin skanių ir šviežių, sveikų ir maistingų naminių ledų variantų!
Sausainiai per 5 minutes
Itin greitai pagaminami kokosiniai sausainiai! Tai greitas energijos užtaisas, maistingas pasirinkimas, taip pat puikus ir nenuodėmingas desertas 🙂
Paleo obuolių desertas
Tai lengvas receptas ir puikus desertas be glitimo, grūdų, pieno produkto ar cukraus!
Lengvas jogurto pyragas
Tai itin purus, švelnus, lengvai pagaminamas jogurto pyragas. Dauguma pyragų yra ypač kaloringi, aplieti įvairiausiais glajais… Tai ypač paprastas ir greitas deserto pasirinkimas, kuris tiks ir sveikai besimaitinantiems.
Sūrio ir alyvuogių keksiukai
jei norisi kažko užkąsti, bet nesinori nieko saldaus, siūlome Jums labai pikantiško ir subtilaus skonio keksiukus su sūriu ir alyvuogėmis. Tai ne tik sveikesnis užkandis, bet ir sotus desertas.
Bananų duonelė
Duona – neatskiriama gyvenimo dalis, kokių duonų tik nebūna! Ruginės, kvietinės, šviesios, tamsios, pilno grūdo ar su sėklomis. O šį kartą siūlome pasigaminti desertinę bananų duonelę su cinamonu ir obuoliais.
Cukinijos brauniai
Cukinijų braunis yra unikalus klasikinių pyragėlių variantas, į kurį įeina cukinijos. Šie pyragėliai yra drėgni, šokoladiniai, o į skanėstą galima slapčia įtraukti daržovių!
Avižinių dribsnių iš bananų batonėliai
Vos kelios minutės ir sveikas, maistingas, energijos suteikiantis užkandis ir desertas pagamintas! Išbandykite!
Špinatų keksiukai
Tai bent kokie keisti keksiukai! Visiškai žali… Turbūt kažkas neskanaus ir žaliavalgiško pagalvojote. Neapsirikite, tai ne tik sotūs, bet ir skanūs bei maistingi keksiukai, kurie traukia akį ne tik savo išvaizda, bet ir palepina puikiu skoniu. Toks užkandis – desertas patiks tiek mažiems, tiek dideliems.
Cinamoniniai bananai
Labai greitas ir nesudėtingas užkandis – desertas. Sveiki ir labai skanūs cinamoniniai keptuvėje apkepti bananai su medumi. Išbandykite!
Grikių, obuolių ir banano sausainiai
Tai sausainiai iš sveikų, maistingų ir naudingų mūsų organizmui produktų. Patiks ne tik mažiems ir dideliems. Kas sakė, kad valgyti sveikai ir skaniai sunku? Išbandykite ir įsitikinsite, kad labai lengva!
Šokoladinis graikiško jogurto desertas
Skanumynai nebūtinai yra nesveiki, štai šis graikiško jogurto šokoladinis desertas yra gana sveikas ir maistingas, tad be jokios sąžinės graužaties galite juo mėgautis, o ir organizmui bus naudos.
Naminė nutela
Ir kas nemėgsta šokolado!? Kartais labai užsinori kažko skanaus ir saldaus, tačiau turbūt žinote, kad saldainiuose, kuriuos perkate yra daug cukraus, organizmui nenaudingų riebalų ir visokių kitokių priedų. Tačiau nėra padėties be išeities! Pasigaminkite, sveiką, maistingą naminę nutelą! Jums prireiks vos kelių ingredientų ir vos keleto minučių ir galėsite be sąžinės graužimo skanauti sveiką, maistingą […]
Sveikuoliški naminiai batonėliai
Jei norisi kažko skanaus, saldaus, bet sąžinė neleidžia ir nesinori valgyti nenaudingų ir nemaistingų saldainių, nesukite galvos! Šis receptas kaip tik Jums! Neišsigąskite, atrodo reikia atlikti daug veiksmų ir ilgas gaminimo būdas, tačiau gaminimas labai paprastas ir greitai, ilgas ir nuoseklus tik gaminimo aprašymas 🙂 Labai skanu, greitai pagaminama, bet ir sveika, bei maistinga. Šie […]
Šokoladinis pyragas be miltų
Ir kas nemėgsta pyragų? Jei manote, kad tai dar vienas iš įprastų ir ne visai sveikų pyragų – klystate! Tai sveikas ir labai skanus pyragas, miltai pakeičiami į smulkintus migdolus, puošybai renkamės uogas, o ne glajus. Valgyti sveikai ir skaniai gali būti taip paprasta!