Chia pudingas

Spausdinti

Įvertinimas išsaugotas
Įvertinimas

Aprašymas

Tai itin sveikas ir puikus pasirinkimas pusryčiams ir ne tik! Chia sėklos yra labai naudingos organizmui, nes jose gausu mineralinių medžiagų ir vitaminų, jos puikiai tinka lieknėjantiems, o receptų pasirinkimas su šiomis sėklomis stebina savo gausa. Siūlome pasigaminti sveikuolišką chia pudingą :)

Ingridientai

1 litras skysčių (gali būti vanduo, žinoma, skaniau renkantis pieną arba sultis)
60 g chia sėklų
Priedai: galima rinktis įvairius vaisius: braškes, bananus, kivius, obuolius, kriaušes ar apelsinus, vanilę, cinamoną, kakavą ir kitus mėgiamus priedus.
* Paspauskite ant ingrediento kad jį pasirinkti

Gaminimo eiga

1
Jei norite švelnesnio pudingo sumalkite chia sėklas.
2
Sumaišyti sėklas su vandeniu. Palaukti, kol išbrinks apie valandą.
3
Pudingą supilti į stiklines, pagardinti vaisiais ir kitais priedais.
4
Skanaus, sveiko ir gaivaus pasirinkimo!