Flafeliai

Spausdinti

Įvertinimas išsaugotas
Įvertinimas

Aprašymas

Tai avinžirnių paplotėliai. Jie puikiai tiks mėgstantiems lengvą, sveiką, maistą ir tiems, kurie rūpinasi savo sveikata ir grožiu.

Ingridientai

400 g konservuotų avinžirnių
2 skiltelės česnako
2 šaukštai miltų (labai tinka avižų miltai)
Žalumynai (špinatai, brokoliai ar kiti mėgstami)
1 šaukštas sezamų sėklų (nėra būtina)
citrinos sultys
Prieskoniai: druska, pipirai
Aliejaus kepimui (jei kepama keptuvėje)
* Paspauskite ant ingrediento kad jį pasirinkti
ADSENCE HERE

Gaminimo eiga

1
Žalumynus, avinžirnius, česnaką, sezamus sutrinti maisto trintuvu iki vientisos masės, supilti citrinos sultis, įberti druskos su pipirais, išmaišyti.
2
Įdėti šaukštą miltų ir išmaišyti. (gali reikėti daugiau miltų, jeigu tešla per skysta)
3
Iš tešlos suformuoti paplotėlius. (Galima kepti keptuvėje ant šlakelio aliejaus, kol apskrus, arba 180 laipsnių orkaitėje 15-20 min.
4
5