Grikių ir kopūstų kotletai metantiems svorį

Spausdinti

Įvertinimas išsaugotas
Įvertinimas

Aprašymas

Siūlome pasigaminti grikių ir kopūstų kotletų. Šie kotletai turėtų patikti tiems, kurie laikosi dietos, ar nori paragauti kažko naujo.

Ingridientai

200 g. grikių
Pusė nedidelio kopūsto
2 kiaušiniai
100 g. manų kruopų
Žiupsnelis česnako miltelių, muskato riešutų,kario
Druskos ir pipiro pagal skonį
* Paspauskite ant ingrediento kad jį pasirinkti
ADSENCE HERE

Gaminimo eiga

1
Išverdame grikius, nusunkiame ir palaukiame, kol atvės
2
Smulkiai sutarkuojame kopūstą
3
Grikius sumaišome su kopūstu.
4
Įmušame kiaušinius, dedame prieskonius ir viską gerai išmaišome
5
Iš gautos masės suformuojame kotletus, juos apvoliojame manų kruopose ir sudedame ant kepimo popieriumi padengtos skardos
6
Įkaitiname orkaitę iki 180-200 laipsnių temperatūros ir kepame apie 30 min.